Calculez votre feuille de route - Gapen'cîmes - trail Edelweiss 

championnats de France de Trail long 

Réalisez votre roadbook pour le trail Edelweiss de la Gapen'cîmes, championnat de France de trail long. Grâce au simulateur Trail, vous aller pouvoir déterminer vos temps de passage km par km et aux points de ravitaillements.

Le calcul prend en compte la difficulté globale du parcours, le dénivelé ainsi que votre niveau et votre aptitude à maintenir un effort prolongé pendant un temps estimé à environ 5h30 pour les premiers.

Le trail Edelweiss :

Avec ses quelques 3100m de dénivelé positif, pour une distance de 54km le trail Edelweiss se positionne dans les courses à forte dominante montagneuse. Il propose notamment deux grosses ascensions, entrecoupées de portions plus roulantes. Les purs montagnards seront donc favorisés même si les capacités de relance feront probablement la différence au final.

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

Pour déterminer vos allures, vous pouvez utiliser mon calculateur d'allure

 

A vous de jouer ! calculez votre feuille de route pour les championnats de France de trail long!

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l'utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l'option : 'Collage spécial' puis 'Texte Unicode'

ATTENTION : Une modification de dernière minute du parcours n'est pas intégrée dans le calcul. Cette modification rallonge le parcours d'un bon kilomètre avec quelques mètres de D- supplémentaires.

Des questions ?

n'hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Arrêts ravitaillement / pauses
Le Replat - km 8		Min.		Sec.
Col de Gleize - km 19		Min.		Sec.
Rabou - km 28		Min.		Sec.
Chaudun - km 37		Min.		Sec.
Col de Gleize - km 48		Min.		Sec.

Le parcours en détails

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