Grand Raid de la Réunion - Le trail Bourbon 2013 

Préparez votre feuille de route pour le trail de Bourbon 2013 : 94km / 5000m de D+, épreuve qui se déroulera le 19 octobre prochain, départ de Cilaos et qui empruntera majoritairement le même parcours que la célèbre Diagonale des Fous qui elle sera partie 2 jours plus tôt.

Pour négocier au mieux et gérer votre trail Bourbon, voici ma simulation qui vous donnera une estimation de vos temps de passages sur les différents poins de ravitaillements de la course.

Le trail de Bourbon :

Plus courte que sa grande soeur, mais pas moins difficile, elle emprunte la seconde partie du GRR. Il faudra gérer votre effort et ne pas hésiter à prendre un départ très prudent pour pouvoir espérer arriver à bon port dans les délais.

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

Pour déterminer vos allures, vous pouvez utiliser mon calculateur d'allure

 

A vous de jouer ! réalisez votre roadbook pour le Trail Bourbon!

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l'utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l'option : 'Collage spécial' puis 'Texte Unicode'

Des questions ?

n'hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

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