Planification Ecotrail de Paris - 80 km - 29 mars 2014

Déjà la 7ème édition de l'Ecotrail de Paris qui est devenue en à peine quelques années un objectif incontournable de début de saison pour tous les trailers de la région parisienne, mais également de la France entière.

Une nouvelle fois au programme du TTN en 2014, le plateau devrait être encore très relevé cette année et les places seront chères !!

Un parcours à près de 90% sur des sentiers de randonnée, sans grande difficultés technique ni dénivelé important. Toutefois, la répétition des montées courtes mais intenses devrait inciter à la prudence. Il ne sera pas si facile que cela d'y faire une grande performance !

L'Ecotrail de Paris 2014 :

Rendez-vous donc sur la base de loisirs de Saint-Quentin en Yvelines le samedi 29 mars à 12h00 pour le grand départ !

26-03-14 : Mise à jour du parcours avec les données fournies par l'organisation. Le parcours proposé correspond donc bien au parcours officiel, sous réserve de modifications de dernière minute. La distance réelle cette année avoisine les 77,4 km avec une dernière petite bosse à franchir juste avant l'arrivée qui se fera près des bassins du Trocadéro

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

A vous de jouer ! planifiez vos temps de passage pour l'Ecotrail de Paris

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l'utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l'option : 'Collage spécial' puis 'Texte Unicode'

Des questions ?

n'hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

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