Calculateur roadbook Trail Yonne 2015 - 110k

Samedi 2 mai 2015, 15h

Déjà la troisième édition du Trail Yonne qui devient une épreuve incontournable pour les trailers de la région parisienne. Idéalement placé à une heure seulement de Paris, au départ de la magnifique petite ville de Sens.

Si pour moi l'édition 2014 aura été synonyme d'échec, pour cette année 2015 je serai bien présent à Sens cette année, mais pas sur le 110k !

Avec environ 2300m de D+ pour un parcours réel de 115 km c'est une course idéal pour accéder aux Ultra de plus de 100 km. Si le parcours ne présente pas de difficulté technique il faudra cependant bien gérer son effort pour venir à bout de cette épreuve qui, de part sa longueur, est loin d'être une simple balade de santé !

Le Trail Yonne - 110 km :

Voici les éléments qui vous permettront de planifier votre course et estimer vos temps de passage et heure de retour à Sens !

Votre feuille de route pour le Trail Yonne 110k 2015

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

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