Votre simulation de performance pour le Gruissan Phoebus Trail 2016

Dimanche 14 février 2016- 9h00 - Gruissan

12ème édition du Gruissan Phoebus Trail qui est désormais une étape incontournable du Trail Tour National. Avec un plateau qui s'étoffe d'année en année, la concurrence va être rude en tête de course.

Il ne faut pas se fier aux apparences, si sur le papier le parcours ne présente guère de difficultés avec un dénivelé sommes toutes assez modéré, la réalité est tout autre. Le parcours, technique, et très cassant par endroits saura vous ramener à la réalité ! Ne soyez donc pas trop gourmands au moment de réaliser votre simulation de calcul !

Les principales difficultés se situent en milieu de parcours, avec de nombreux passages caillouteux dans lesquels il faudra être très vigilant, faute de quoi la sanction sera immédiate ! Ne vous laissez donc pas trop envoûter par la beauté des paysages traversés !

Je vous donne rendez-vous sur la ligne de départ, profitez bien de votre course !

Votre roadbook pour le Gruissan Phoebus Trail 2016

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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