Cela faisait maintenant quelques années que nous attendions du renouveau dans la gamme Polar. C’est désormais chose faite avec les nouvelles séries Vantage. La Vantage V vient en remplacement de la V800 et se positionne donc tout naturellement comme la nouvelle montre haut de gamme de chez Polar. Quoi de neuf depuis la V800 ? Principalement un nouveau capteur cardio nettement plus performant que les anciens capteurs optiques, une autonomie nettement plus importante, une estimation de la puissance développée et l’amélioration des fonctions liées à la gestion de l’entrainement. Elle se distingue également de la concurrence par l’absence de fonctionnalités annexes telles que musique, paiement sans contact,… pour ce concentrer uniquement sur les mesures sportives
Les points forts de la Polar Vantage V :
Ergonomie et design très sympa, avec seulement 66gr
Le meilleur capteur cardio au poignet du moment
Une autonomie impressionnante : 40 hrs (en mode normal !!)
Pas de superflus
Les points faibles de la montre Vantage V :
De nombreuses fonctionnalités encore en cours de développement
La précision du GPS, moindre que sur la V800 dûe à un changement de fabriquant de puces
Lacunes de l’application PolarFlow
Le prix :
Polar Vantage V : les meilleurs prix du web
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– La Polar V800
Depuis son lancement, la Polar V800 représente le haut de gamme Polar. Cette Polar V800 est à la hauteur de nos attentes et rivalise pleinement avec les 2 monstres de chez Garmin et Suunto. Par rapport à ses concurrentes, elle possède l’avantage d’un look plus sobre, d’une présentation plus compacte et surtout d’un écran d’une lisibilité exceptionnelle. Côté fonctionnalités, elle n’a rien à envier aux autres, cette Polar V800 conviendra à tous les runners et autres triathlètes. On pourra seulement regretter le peu d’évolution et l’absence de sortie de nouveau modèle depuis.
Les points forts de la Polar V800 :
Ergonomie et design qui en font une montre agréable à porter en toutes circonstances
La clarté de l’écran, un affichage clair et lisible en toutes circonstances
Gestion des temps partiels et tours automatiques totalement indépendants
Simplicité d’utilisation
Les points faibles de la montre Polar V800 :
L’autonomie, seulement 13 heures en mode ‘normal’
La précision du GPS qui de temps en temps à tendance à décrocher
La nouvelle Polar Vantage M a pour but de remplacer les montres de la gamme M. Construite sur les mêmes bases que sa grande soeur, la Vantage V, elle dispose du même capteur cardio au poignet, de la même puce GPS, seul manque l’altimètre barométrique et l’écran tactile. Elle offre néanmoins un excellent rapport qualité prix et une autonomie de 30 heures en mode normal, ce qui est déjà énorme !
Les points positifs de la Polar Vantage M :
Nouveau capteur cardio au poignet nettement plus précis
Une autonomie de 30 heures en mode ‘normal’
Une grande légèreté, seulement 45 grs
Un rapport qualité/prix imbattable
Les points négatifs de la Polar Vantage M :
Pas de musique ni de fonctions connectées
N’intègre pas la fonction Recovery Pro ni la mesure de puissance de sa grande soeur
Polar Vantage M: les meilleurs prix
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– La Polar M600
Avec la M600 Polar intègre -enfin- un capteur cardio optique dans son offre. Et elle y met le paquet puisque là où les autres proposent un système à 3 leds, la M600 en embarque 6 ! C’est le moins que l’on pouvait attendre de la part de la marque leader incontestée en terme de moniteur cardiaque. Malgré tout, ce capteur optique, comme tous les autres, même s’il semble plus efficace n’est pas aussi fiable qu’une bonne vieille ceinture cardiaque !
Niveau positionnement, elle se situe au dessus de la M400 et intègre certaines fonctions de sa grande soeur, la V800… mais malgré tout, on reste loin du modèle phare de la marque. La M600 se voulant plus une montre connectée, avec intégration d’Androïd Wear qu’une réelle montre de sport ! Avec en plus des fonctions connectées devenues habituelles, la possibilité d’écouter de la musique !
Les points positifs de la Polar M600 :
première montre cardio-GPS Polar à capteur cardio intégré à 6 leds
le design sobre et efficace, dans la lignée des M400 et V800
montre connectée et musique intégrée avec capacité de stockage de 4Go !
Les points négatifs de la Polar M600 :
L’autonomie, seulement 8 heures en mode GPS,… et 2 jours maxi en utilisation montre connectée (1 jour pour les utilisateurs sous i-phone !).
Seulement 2 boutons, la plupart des fonctions étant accessibles uniquement via l’écran tactile
Polar M600 : les meilleurs prix du web
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– La Polar M400
Normalement cette Polar M400 ne devrait pas faire partie de ce comparatif car elle n’est pas adaptée pour l’ultra-trail, son autonomie de seulement 9 heures est cependant bien suffisante pour de nombreux coureurs qui n’ambitionnent pas de se lancer sur de très longues distances. Ce qui m’a vraiment séduit dans cette montre, c’est principalement un rapport qualité prix incroyable et inégalable. En effet, pour moins de 200 euros c’est une montre très complète, assez proche finalement de la V800 qui nous est proposée par Polar. Les principales différences avec sa grande soeur étant une autonomie limitée et l’absence de mode multi-sports.
Les points positifs de la Polar M400 :
un prix très abordable par rapport à la concurrence
des fonctionnalités course à pied complètes et suffisantes pour la majorité des courreurs
son design et sa légèreté qui en font avant tout une montre agréable à porter au quotidien.
bracelet d’activité et montre connectée
Les points négatifs de la Polar M400 :
L’autonomie, trop faible pour les trails longs et ultras
L’absence de fonctionnalités multi-sports
Le logiciel Polar-Flow qui en est encore à ses balbutiements
Maintenant dépassée et surclassée par les nouveaux modèles, ce fut l’une des premières montres Polar à ‘intégrer’ une fonction GPS. De loin et de tous temps le meilleur en terme de cardio-fréquencemètres, Polar se positionne maintenant dans le créneau des cardios-GPS. Néanmoins, si j’accorderai une confiance aveugle dans les produits Polar pour tout ce qui est du monitoring cardiaque, je suis un peu plus circonspect en ce qui concerne les fonctions GPS. Mon premier point et non des moindres est l’externalisation du GPS. Car si cela permet d’alléger la montre, cela impose la contrainte de transporter un émetteur externe.
Les points positifs de la Polar RCX5 :
Les fonctions de monitoring cardiaque, toujours optimales chez Polar
Les fonctions d’entrainement et de mesure de l’indice de forme physique
Le look et la légèreté de la montre (à peine 46g contre 72g aux Garmin)
Les points négatifs du RCX5 :
Le GPS déporté, son autonomie de 15 heures
Pas d’altimètre / température
Le nombre de temps intermédiaires limité à 99 tours.
Polar RCX5 : les meilleurs tarifs
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Nouveautés de l’année 2018 la gamme Suunto Série 9 vient en remplacement de la gamme des Spartan. Elles auraient pu être considérées comme une évolution de la Spartan Ultra, tant ces nouvelles montres sont assez proches de ce qui fut le Top des Spartan. S’il n’y a pas de réelle révolution avec cette nouvelle gamme, on peut noter néanmoins quelques améliorations /modifications sur le plan technique. Avec principalement l’apparition d’un nouveau capteur cardio optique, plus performant que le précédent. On notera également un changement au niveau du choix de la puce GPS… adieu les célèbre SIRF, remplacées par des puces Sony, probablement moins coûteuses, mais certainement moins précises également !
Pour ce qui concerne les différents modèles de cette nouvelle gamme, c’est nettement plus simple qu’auparavant, puisque nous avons simplement 2 versions avec ou sans altimètre barométrique. Les autres variantes ne concernant que les finitions du boitier, et la fourniture, ou non d’une ceinture cardio en complément de la mesure au poignet.
Les Suunto Séries 9 : Les meilleurs prix :
– La(es) Suunto SPARTAN
Apparues durant l’été 2016, la gamme Suunto SPARTAN fut depuis le fer de lance de la marque SUUNTO, avant l’arrivée de la nouvelle série 9 en 2018 !
Une chose est certaine, avec ce modèle Suunto vise le très haut de gamme (du moins en ce qui concerne les prix). Côté technologie, on retrouve une grande majorité des fonctions qui ont fait le succès de l’AMBIT 3 PEAK. Malgré tout, pour les puristes et férus d’analyse, certaines mesures sont absentes.
Pour ce qui concerne l’affichage, elle propose une résolution inégalée de 320×300 (contre 128×128 aux AMBIT) ce qui laisse espérer un confort de lecture bien supérieur !
C’est surtout au niveau de l’état d’esprit que les choses évoluent : données plus simples certes, mais analyse plus poussée pour faire de votre montre un véritable coach, à votre écoute et en mesure de vous guider dans votre pratique. Après des débuts un peu laborieux, cette montre est devenue au fil des mises à jour et amélioration, la référence de chez Suunto qui comblera les aficionados de la marque.
La gamme se divise en 3 modèles : la Spartan Ultra, la Spartan Sport et maintenant en plus la Spartan Trainer (modèle d’entrée de gamme que je ne vous présenterai pas ici)
Les différents modèles de la gamme Suunto Spartan :
La Spartan Ultra :
Le concentré de technologie absolu ! mais à un prix qui lui aussi atteint des sommets ! A un tel niveau de prix, on regrettera quand même l’absence de certaines fonctionnalités de l’ AMBIT 3 PEAK (zones de FC, estimation de VO2max, cadence, longueur de foulée,…) qui certes ne sont pas indispensables mais qu’on serait en droit d’attendre d’une montre aussi chère. Côté autonomie, elle n’affiche que 18h contre 20 à la PEAK en mode maxi… là aussi on serait en droit d’en attendre un peu mieux !
Pour le reste, rien a redire, et il est certain qu’elle deviendra rapidement, au fil de ses mises à jour, un outil de coaching incomparable !
Suunto SPARTAN Ultra : A quel prix :
La Spartan Sport :
Même logique que pour la gamme AMBIT, le modèle SPORT est une version dégradée du modèle phare… avec quelques fonctionnalités en moins (sans trop en retirer non plus) mais également avec une autonomie plus réduite de seulement 10h en mode optimal. Avec un prix, certes inférieur au modèle Ultra, mais encore bien au dessus d’une AMBIT 3 Peak…. il est tentant de se poser quelques questions !
Suunto SPARTAN Sport au meilleur prix
La Spartan Sport Wrist:
Identique à la Spartan SPORT mais en intégrant le désormais incontournable capteur cardio Optique. Un petit plus appréciable, qui ne dispense cependant pas de la ceinture cardio pour l’analyse des données de course avancées.
Suunto SPARTAN Sport Wrist au meilleur prix
– La Les Suunto Ambit 3
Lors de sa sortie l’Ambit 3 avait pour vocation de remplacer l’Ambit 2. Mais ce que certains présentaient comme une révolution n’est à mes yeux qu’une simple évolution mineure, dont le principal intérêt… est de voir le prix de l’Ambit 2 fortement diminuer ! Les deux principales nouveautés sont l’apparition d’une ceinture ‘Smart Sensor’ capable d’enregistrer vos données cardiaques dans l’eau (pour contrer la Polar V800) et l’apparition d’un mode connecté, qui relié à votre smartphone via Bluetooth vous permettra de partager vos exploits en direct ! Si cela intéressera probablement les Geek et les accros des réseaux sociaux… pas évident que les autres s’y retrouvent. Pour ce qui est des autres nouveautés en termes de fonctionnalités, que les possesseurs de l’Ambit 2 se rassurent, les prochaines mises à jour du Firmware devraient leur apporter les mêmes évolutions.
Technologie oblige, le passage au Full Bluetooth a pour conséquence la disparition de la compatibilité ANT+… exit donc vos capteurs codés ANT+ qu’il faudra remplacer par des émetteurs Bluetooth !
Au fil du temps et des évolutions Suunto a décliné sa gamme AMBIT 3 en différents modèles, qui si la base reste quasiment identique, possèdent néanmoins quelques différences notables.
Les différents modèles de la gamme Suunto AMBIT 3 :
La Suunto Ambit 3 PEAK
Fer de lance de la gamme AMBIT, c’est le modèle le plus complet et le plus aboutit que ce soit en termes de fonctionnalités, de qualité GPS et d’autonomie. Elle offre une autonomie en mode GPS normal (1 point par seconde) d’environ 20h soit rien de moins que le double de ses petites soeurs ! Elle se distingue également au niveau du prix, puisqu’elle est la plus chère de la gamme.
A la croisée des chemins entre la version PEAK et la SPORT, la VERTICAL, comme son nom l’indique, se destine aux pratiquants qui aiment le dénivelé. Cependant, dans la réalité, elle n’apporte guère d’éléments supplémentaires que les autres n’ont déjà : le seul point notable étant la possibilité d’afficher le profil du parcours emprunté ainsi que les cumuls de dénivelés (on retrouve là la même fonction présente sur la Fenix 3 HR)… mais pour le reste elle se rapproche plus de la version SPORT avec seulement 10h d’autonomie ! Notons malgré tout que contrairement à la SPORT elle dispose d’un altimètre barométrique (ce qui est la moindre des choses au vu de son appellation !).
A peine moins chère que la PEAK, on peut raisonnablement se poser la question de son utilité
Suunto Ambit 3 Vertical HR : les meilleures offres de prix
La Suunto Ambit 3 SPORT
Elle a tout d’une grande, avec un prix sommes toutes raisonnable, et devrait convenir à une très grande majorité de coureurs et/ou triathlètes. Le plus grand reproche qu’on puisse lui faire concerne l’autonomie de seulement 10h (en réalité un peu moins) qui sera largement insuffisante pour les coureurs d’Ultra !
Suunto Ambit 3 Sport : les meilleures offres de prix
La Suunto Ambit 3 RUN
Petite soeur de la version SPORT, elle est (presque) entièrement dédiée à la pratique de la course à pied. Même s’il est possible de l’utiliser en vélo ou natation, les fonctionnalités proposées dans ces domaines se limitent au strict minimum. Il n’est pas non plus possible de changer de sport en cours d’activité, donc exit le triathlon ! Cependant, ce n’est pas le but recherché, puisque clairement elle s’adresse à des purs runners.
Avec un prix bien en deça de la SPORT, c’est une excellente porte d’entrée dans la gamme AMBIT pour les runners au budget serré mais qui souhaitent malgré tout profiter de toute la puissance des montres cardio-GPS Suunto AMBIT.
Suunto Ambit 3 Run : tous les tarifs
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– La Suunto AMBIT 2
L’AMBIT 2 fût une évolution significative de la désormais célèbre AMBIT. Grâce à quelques innovations technologiques, elle permet d’augmenter la fiabilité des données de vitesses, calcul des distances et dénivelés. Egalement la possibilité d’utiliser simultanément plusieurs fonctions personnalisées.
Malheureusement, rien de plus niveau autonomie et capacité mémoire pour les amoureux d’ultras, avec toujours seulement 15 heures d’autonomie.
Il est désormais possible de les trouver pour un prix de l’ordre de 200€ ce qui en fait un modèle au rapport qualité/prix on ne peut plus attractif !!
Voila une montre Cardio-GPS au look très sympathique, qui présente de nombreuses fonctionnalités et originalités qui pourraient en faire une candidate à la montre idéale. Véritable montre-ordinateur capable d’enregistrer de nombreuses données, et de les manipuler comme on le souhaite grâce à Suunto Apps
Les plus de la Suunto Ambit :
Enregistrement des données de température, altitude, fréquence cardiaque, GPS…
Fonction de correction de la vitesse instantanée à l’aide du foot Pod en option
Look sympathique et utilisable comme une montre
Personnalisation des fonctions pour créer ses propres indicateurs
GPS intégré au boitier de la montre
Le prix : en fin de vie, on la trouve encore pour environ 300€, mais elle deviendra bientôt introuvable.
Les moins de la Suunto Ambit :
Encore et toujours l’autonomie de la batterie, limitée à 15 heures. Même si Suunto propose une fonction permettant d’atteindre les 50 heures, celle-ci présente que peu d’intérêt car la précision du GPS est très largement altérée. En pratique trail, il est à mon sens irréaliste d’espérer obtenir des données de distances et vitesse cohérentes en ne prenant qu’une mesure par minute.
Au même chapitre, la capacité mémoire est elle aussi limitée selon les mêmes barèmes. C’est vraiment dommage pour cette montre qui affichait par ailleurs des fonctionnalités impressionnantes. Si je n’avais en tête des objectifs d’ultras, je craquerai très certainement pour ce petit bijou.
Le prix : plus de 400€, sans compter les accessoires qui sans être indispensables apportent un plus au produit.
Remplacée par les séries Ambit2 et Ambit3 elle devient désormais très difficile à trouver sur le marché
Où la trouver ?
Remplacée par les séries Ambit2 et Ambit3 elle devient désormais très difficile à trouver sur le marché
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Précurseur dans le domaine des montres cardio-GPS avec sa fameuse Forerunner 305, Garmin innove en permanence afin de rester en haut de la hiérarchie.
De plus en plus connectées ! En 2018 Garmin lance une nouvelle gamme, les Fenix 5 Plus qui offrent de nouvelles fonctions aux accros de la technologie. N’en oubliez pas pour autant les Fenix 5 et Forerunner 935 qui conviendront aux plus exigeants.
2019 marque l’arrivée de la Forerunner 945, qui succède à la 935… et propose toutes les fonctionnalités de la Fenix 5plus… et plus encore ! Sans nul doute LA montre cardio-GPS haut de gamme de l’année !
Dans des gammes de prix un peu plus raisonnable, et avec quasiment autant de fonctionnalités, vous trouverez les Forerunner 735, 720, ou encore la 645.
– Garmin Forerunner 945
Prenez une Garmin Forerunner 935, ajoutez-y toutes les fonctionnalités d’une Fenix 5 Plus, une mémoire capable de stocker encore plus de musique. Mais surtout, et ce n’est pas la moindre des choses, une autonomie qui est désormais capable de rivaliser avec les meilleures du marché : 40 heures en mode GPS/1s… c’est tout bonnement ce qui se fait d mieux chez Garmin ! Ajoutez, encore !, un nouveau capteur cardio optique avec mesure de l’oxygénation sanguine, de nouveaux indicateurs de suivi de performance et d’état de forme et vous obtenez une véritable bombe technologique !
Les Plus de(s) la Forerunner 945
Ce qui se fait de mieux en terme d’autonomie avec 40 heures en mode GPS normal
La cartographie intégrée, comme sur les Fenix 5+
De nouveaux outils de suivi de la performance et de l’état de forme
Le prix, car même si elle n’est pas donnée, elle est bien moins chère que la Fenix 5+ avec des performances supérieures !
Les moins de(s) la Garmin Forerunner 945
J’ai beau chercher… je n’ai pas encore trouvé !
Garmin Forerunner 945: les meilleures offres de prix
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– Garmin Fenix 5 Plus
Un concentré de technologie ! Prenez les désormais classiques Fenix 5, ajoutez-y un lecteur MP3 intégré, pouvant stocker jusqu’à 500 morceaux de musique, la fonction Garmin Pay…. pour payer vos achats sans même sortir votre CB ou téléphone… et dans sa grande générosité, bénéficiez sur tous les modèles de la gamme de la cartographie intégrée !! et pour terminer quelques petites fonctions de suivi et de coaching supplémentaires et vous obtenez une jolie Fenix 5 Plus
Les Plus de(s) la Fenix 5 Plus
La généralisation sur tous les modèles de la gamme de la cartographie et des fonctions musicales
la fonction de paiement à distance… mais est-ce bien nécessaire ?
Les moins de(s) la Garmin Fenix 5 Plus
Le prix : mais où s’arrêtera-t-on !
Une autonomie globalement plus faible que sur ses grandes soeurs, sans compter l’utilisation du lecteur de musique qui réduit encore beaucoup plus l’autonomie
Garmin Fenix 5 Plus : les meilleures offres de prix
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– Garmin Fenix 5
Produit phare de l’année dernière, voici la Garmin Fenix 5 !! Ou devrais-je dire LES Garmin Fenix 5 ! Car attention, ce n’est pas une mais 3 montres qui apparaissent sous le label Fenix 5 (la 5S, la 5, et la 5X)… comme chez Suunto, il y en a pour tous les budgets (ou presque) avec des fonctionnalités plus ou moins complètes. Vous l’aurez vite compris, bien que toutes très cher, elles ne se valent pas pour autant ! Qu’apportent-elles de plus que la Fenix 3 ? Un capteur cardio optique aplati, une autonomie améliorée (sur la 5), une cartographie intégrée (5X uniquement) et une meilleure résolution d’affichage (5 et 5 X)… et pour le reste ?
Les Plus de(s) la Fenix 5
un capteur HR aplati, plus agréable à porter
La cartographie intégrée (mais seulement sur la 5X… et à quel prix !)
Une autonomie de 24H en mode normal pour la Fenix 5 (mais pas pour les autres : 14H sur la 5S et 20H sur la 5X
12 Gb de mémoire sur la 5X… vous pourrez partir courir avec votre playlist dans la montre et l’utiliser pour écouter votre musique préférée
Les moins de la Garmin Fenix 5
Le prix qui lui bat tous les records !
Un nouveau câble de recharge qui ne permet pas de porter la montre au poignet pendant la charge
Finalement, à part le prix, peu d’évolutions par rapport à la Fenix 3 (excepté sur la 5X…
Garmin Fenix 5 : les meilleures offres de prix
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– Garmin Forerunner 935
Peu après la sortie de la Fenix 5 est apparue cette nouvelle Forerunner 935… qui, hormis le look et le prix … semble être une copie quasiment conforme de la Fenix 5 ! Certes son look moins massif et sa finition plastique font moins luxueux que celles de sa grande soeur, mais est-ce vraiment un inconvénient… ou au contraire un avantage en terme de prix et de légèreté ? En tous les cas cette nouvelle Forerunner possède tous les atouts pour séduire les férus de technologie !
Les Plus de(s) la Forerunner 935
Caractéristiques identiques à la Fenix 5
Un excellent rapport qualité/prix
La légèreté par rapport à la Fenix 5
Les moins de la Garmin Forerunner 935
L’absence de verre Sapphire
Le fameux câble de recharge qui ne permet pas de porter la montre au poignet pendant la charge
Garmin Forerunner 935 : les meilleures offres de prix
Pour les purs coureurs à pieds, je placerai cette montre juste en dessous de la Forerunner 935. Elle en offre en effet la plupart des fonctions pour ce qui est de la course à pied. Elle ne peut en revanche gérer les transitions en triathlon et n’est pas compatible avec l’ensemble des capteurs spécifiques au vélo. En outre le modèle ‘Music’ permet de stocker 4 Go de fichiers MP3 et vous permettra, grâce à des oreillettes bluetooth (non incluses) d’écouter vos morceaux préférés. Autre innovation l’intégration de Garmin Pay, le système de paiement sans contact proposé par Garmin. !
Les Plus de(s) la Forerunner 645
Fonctions course à pied quasiment identiques à celles de la 935
Lecteur MP3 intégré (sur la version Music)
Solution de paiement sans contact Garmin Pay
Un excellent rapport qualité/prix
Les moins de la Garmin Forerunner 645
Pas de gestion multisport type triathlon
Fonctions autres sports limitées
Autonomie réduite ( de 5h en utilisation avec la musique à maxi 12h sans)
Garmin Forerunner 645 : les meilleures offres de prix
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– Garmin Fenix 3 & Fenix 3 HR
Prenez une Forerunner 920XT, offrez lui la robe d’une Fenix 2, ajoutez-y quelques fonctionnalités supplémentaires et vous obtenez cette nouvelle Garmin Fenix 3. Au premier abord, on pourrait se dire qu’ils ont fait du neuf avec du vieux ! Mais la réalité est toute autre et cette nouvelle Fenix 3 possède de solides arguments pour satisfaire les traileurs, triathlètes et autres amateurs de montagne. Bref, une montre au design soigné, polyvalente et qui a coup sûr se positionne au sommet de ce qu’il est aujourd’hui possible de faire
Les Plus de la Fenix 3
son design qui en fait une montre au look épuré et haut de gamme
ses fonctionnalités de course qui reprennent l’intégralité de celles de la 920XT
les fonctions de navigation, mais surtout l’apparition d’une notion de ‘vitesse verticale’
La nouvelle Fenix 3 – HR qui intègre son capteur de FC au poignet… à condition d’y mettre le prix bien sûr !
Son prix, en forte baisse depuis la sortie de la Fenix 5
Les moins de la Garmin Fenix 3
son autonomie de ‘seulement’ 20 heures en mode ‘normal’… mais ce point est annulé par la possibilité de recharger la montre en cours d’activité
la clarté d’affichage, qui bien qu’en très net progrès par rapport à la Fenix2 reste un peu moins bon que celui de la 920
Fenix 3 HR intégré au poignet
La Fenix 3 fut, avec la Forerunner 235 l’une des premières montres Garmin à intégrer la technologie de mesure de la FC au poignet. Et comme on pouvait s’y attendre, la précision de ce capteur reste très aléatoire, avec de nombreuses variations. A noter qu’il est nécessaire de bien serrer le bracelet pour espérer avoir une mesure plus ou moins correcte.
Si cette fonctionnalité transforme votre montre en un véritable bracelet d’activité avec contrôle continue de votre fréquence cardiaque, il n’en reste pas moins que la faible précision du dispositif ne permet pas une utilisation optimale pour suivre votre FC à l’effort. Pour ce faire, la ceinture cardiaque reste indispensable, d’autant plus qu’elle est indispensable pour bénéficier des fonctions d’analyse de foulée, impossible à obtenir au poignet.
Si la montre dont je rêvais existait vraiment, cela serait probablement cette Garmin Forerunner 920XT, qui à quelques détails près y ressemble à s’y méprendre ! Cette Forerunner 920XT est un véritable condensé de technologie qui reprend toutes les fonctions de la 910, plus celles de la 620 ainsi que la plupart des innovations introduites par la concurrence. Nul doute qu’elle va devenir très rapidement LA nouvelle référence en la matière et ce pour un bon moment !
Les plus de la Forerunner 920XT :
Son look et l’intégration de la fonction montre
Son autonomie, bien qu’encore insuffisante à mon goût, mais 24 heures en mode ‘normal’, c’est tout simplement le record !
Une nouvelle puce GPS avec prise en compte des satellites GLONASS
Fonctions ‘connectés’ et Livetracking
Fonctions prédictives (VO2max, performances,…) et dynamique de course
Les moins de la Forerunner 920XT :
Son prix, qui reste cependant dans la ‘norme’ des montres haut de gamme (450€ sans capteur cardio, 499€ avec)
Une précision GPS moins bonne qu’avec la 910XT, dommage que Garmin ai décidé de changer de fournisseur de puce GPS !
Garmin Forerunner 920 XT : les meilleures offres de prix
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– Garmin Forerunner 735XT
Apparue au printemps 2016 la Forerunner 735XT est une sorte de mix entre la Forerunner 920 XT et les Forerunner 630 et 235 !
Elle est très proche de la 920XT avec (quasiment) toutes ses fonctionnalités. Elle sera parfaite pour les adeptes de triathlon et autres activités multi-sports. On regrettera cependant l’absence d’altimètre barométrique et l’impossibilité de suivre un parcours enregistré sur la montre.
Côté look, elle est très légère (44 gr) et reprend la forme des 630 et 235. Cela en fait une montre agréable à porter au quotidien et passe-partout (en fonction du choix de la couleur).
De la 235, elle reprendra le capteur cardiaque optique intégré, qui sans être très performant, permet à ceux qui le désirent de se passer de ceinture cardio.
Les plus de la Forerunner 735XT :
Son look passe-partout, sa légèreté
Son capteur cardiaque optique qui permet de s’affranchir de la ceinture cardio et d’avoir un suivi permanent de sa FC
Les moins de la Forerunner 735XT :
Son prix, quasiment au niveau de la 920 XT alors qu’il lui manque malgré tout quelques fonctionnalités
Une autonomie au rabais par rapport à la 920 XT avec seulement 14h en mode complet
Une précision GPS qui, bien que convenable, n’est pas au niveau des meilleures montres du marché
Garmin Forerunner 735 XT : les meilleures tarifs
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– Garmin Forerunner 630 :
En complément dans la gamme Garmin, elle vient s’insérer entre la 920XT et la 620, que cela soit en terme de fonctionnalités ou de prix. En effet, par rapport à la 620 elle regroupe quasiment toutes les fonctionnalités running de la 920XT. Résolument orientée running la grande différence avec la 920 est l’absence de gestion multi-sports.
Par rapport à la 620, elle est un peu plus grande, son écran plus lisible et son autonomie accrue. Couplée avec la nouvelle ceinture HRM4-Run elle vous offrira une analyse des données dynamiques encore plus avancée.
Les plus de la Forerunner 630 :
Son design général et son écran, encore un peu plus grand que sur la 620
Les fonctionnalités d’analyse des données, plus poussées que sur la 920
Une autonomie de 16h et une capacité mémoire supérieure
Les fonctions de montre connectée
La compatibilité avec Connect IQ pour l’ajout de fonctions supplémentaires
L’écran en couleur, c’est pas d’une grande utilité, mais agréable à regarder
Les moins de la Forerunner 630 :
Le bouton ‘lap’ sur le côté, moins facile à actionner que sur la 920XT où le bouton est sur le dessus de la montre
Affichage un peu petit lorsque l’on paramètre 4 informations à l’écran
Le défilement des écrans de données, pas toujours évident de faire fonctionner l’écran tactile lorsque les doigts sont humides
Pas de fonction triathlon et/ou multi-sport
Le prix élevé : environ 450€ avec la sangle cardio+accéléromètre HR-Run
Garmin Forerunner 630 : les meilleures tarifs
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– La Garmin Fenix 2
Si je n’avais pour le moins pas été convaincu par la première version de la Fenix, force est de constater que la Fenix 2 n’est guère beaucoup plus convaincante, et ceci malgré tous les efforts fournis par la marque ! Pourtant, sur le papier, elle avait tout pour plaire avec la reprise de la plupart des fonctionnalités des meilleures Forerunner tout en conservant un look plus sobre et pouvant être utilisée comme une belle montre.
Désormais largement dépassée par les nouveaux modèles, en plus d’être difficile à trouver, elle ne présente plus guère d’intérêts, surtout au vu des nombreux défauts qui lui sont propres.
Les plus de la Garmin Fenix 2 :
Le look, proche de celui des Suunto et la possibilité -enfin- de l’utiliser comme montre
Reprise quasi-intégrale des fonctions multi-sports, et donc triathlon, de la 910XT
Reprise des nouvelles fonctionnalités de la 620 (estimations de VO2max, prédictions perf, dynamique de foulée)
Un grand nombre de champs de données utilisables (environ 150)
La montre qui, bien que maintenant assez ‘ancienne’ reste LA référence en terme de fonctionnalités et d’efficacité. Elle succède à son illustre ainée, la 310XT, Peu de changements par rapport à la 310XT. Une esthétique un peu plus soignée, et quelques fonctions supplémentaires, notamment pour la pratique de la natation… La plupart des utilisateurs se satisferaient de la 310XT, mais celle-ci devient de plus en plus difficile à trouver sur le marché…
Les Plus de la Forerunner 910 XT :
Une nouvelle puce GPS Sirf IV qui est censée apporter une amélioration des données altimétrique
La précision du GPS, qui à ce jour reste toujours inégalée, même par les toutes dernières montres haut de gamme.
Une fonction spécifique à la pratique de la natation, véritable plus pour les tri-athlètes, mais sans grand intérêt pour les purs traileurs.
Les moins de la 910 XT :
Assez ancienne, il devient difficile de la trouver
L’autonomie dont j’aurai espéré qu’elle soit plus grande que pour la 310XT, mais nous restons bloqué à 20 Heures. Il n’y a toujours pas de solution pour les Ultra-traileurs…
Pas d’autres nouveautés, et au final pour les purs traileurs, pas vraiment de plus par rapport au 310XT qui pourraient justifier l’écart de prix !
Garmin Forerunner 910 XT : les meilleures offres de prix
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– Garmin Forerunner 620 :
Cette Forerunner 620 aborde un look dynamique et coloré. Par rapport aux autres modèles phare de la gamme, elle se présente sous la forme d’une belle montre qu’il est possible de porter au quotidien, et pas seulement lors des séances de sport ! Volonté affichée de concurrencer les Suunto Ambit, mais avec un look résolument plus jeune !
Les plus de la Forerunner 620 :
Le design et les fonctions montre, qui permettent une utilisation au quotidien
L’écran en couleur, c’est pas d’une grande utilité, mais agréable à regarder
Créer son programme d’entrainement via Garmin-connect et le visualiser directement sur la montre
Programmation précise des séances d’entrainement via Garmin-connect
Estimation de la VO2 max et de vos temps de récupération, mais je reste sceptique sur la fiabilité de ces données.
Analyse des données dynamique de votre foulée : temps de contact au sol, cadence, oscillation verticale. Cependant, plus gadget marketing que réelle utilité car la plupart des gens, moi y compris, ne sont pas en mesure d’analyser correctement ces données (nécessite la sangle cardio HR-Run).
Les moins de la Forerunner 620 :
L’autonomie, seulement 10 heures, c’est bien peu pour les amateurs d’ultra !
Le bouton ‘lap’ sur le côté, moins facile à actionner que sur la 910XT où le bouton est sur le dessus de la montre
Affichage un peu petit lorsque l’on paramètre 4 informations à l’écran
Le défilement des écrans de données, pas toujours évident de faire fonctionner l’écran tactile lorsque les doigts sont humides
Pas de fonction triathlon
Le prix élevé : environ 450 380€ avec la sangle cardio+accéléromètre HR-Run
Un vrai coup de coeur pour ce modèle, qui fût en son temps quasiment révolutionnaire, souvent copié, rarement égalé et qui aujourd’hui encore présente bien des avantages. Notamment en ce qui concerne le prix qui, depuis la sortie de sa grande soeur la Garmin 910 XT est devenu plus abordable avec un prix légèrement en dessous de 250 €. Malheureusement, elle devient difficile à trouver dans le commerce…
Les plus de la Garmin FORERUNNER 310 XT :
Une autonomie de 20 heures, à ce jour aucune montre ne fait mieux en enregistrement continu de la trace GPS
Une capacité mémoire exceptionnelle. La notice ne fait pas état des capacités de stockage de la bête, cependant j’ai pu constater qu’il était possible de conserver plus de 2 mois d’historique sans problème soit, en ce qui me concerne plus de 600 km de données.
Nombre de temps intermédiaires illimités (utile en ultra pour un partiel tous les km…)
Etanchéité qui permet une utilisation en natation et transition multi-sports en une simple pression.
Données d’altitude relativement correctes grâce à la correction d’altitude sur Garmin-connect, mais pas toujours très fiables en direct.
Boitier compact et puce GPS intégrée Sirf Star III. La précision du GPS est remarquable, normal puisque Garmin est leader mondial dans la commercialisation de GPS de toutes sortes.
Analyse des données et visualisation satellite des parcours sur la communauté Garmin-Connect
Le prix qui a fortement chuté depuis l’apparition de la 910 XT
Les moins :
Précision de la ceinture cardiaque qui a tendance à bugger de temps en temps. (interférences électrostatiques). Problème qui peut être partiellement résolut en utilisant une ceinture ANT+ d’une autre marque (par exemple Géonaute, en vente chez Décathlon).
Vitesse instantanée assez farfelue (cela est dû à la précision des signaux GPS). Il serait possible d’obtenir une meilleure précision avec l’utilisation du foot Pod Garmin en accessoire, mais je n’ai jamais testé cette solution.
Pas de données de température. Certes ce n’est pas forcément indispensable !!
Esthétique un peu imposante et pas de fonction montre.
Garmin Forerunner 310 XT: les meilleures offres de prix
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– Garmin Forerunner 235 :
Première montre cardio-GPS de la gamme Forerunner équipée du capteur de fréquence cardiaque intégré cette montre associe toutes les fonctionnalités des trackeurs d’activité à celles des montres de sport conçues pour la course à pied. Une montre 2 en 1 de milieu de gamme au design sympathique. Ultra légère, elle se fait oublier au quotidien. Cependant l’usage d’une ceinture cardiaque reste nécessaire pour tous ceux qui souhaiteraient exploiter les fonctionnalités cardio en course
Les plus de la Forerunner 235 :
Le design et les fonctions connecctées de la montre
L’écran en couleur, c’est pas d’une grande utilité, mais agréable à regarder
le capteur cardio intégré qui mesure en continu, tout au long de la journée et de la nuit votre fréquence cardiaque
Les fonctions de course à pied que l’on retrouve dans la plupart des modèles de la marque
Une autonomie jusqu’à 15h
Les moins de la Forerunner 235 :
Un capteur intégré d’une précision très moyenne et inexploitable pour qui veut suivre correctement sa FC lors d’un effort
La nécessité d’utilisé une ceinture cardio pour avoir une valeur correcte de FC et pour pouvoir bénéficier des fonctions d’analyse de foulée et de prédictions de perf
Le bouton ‘lap’ sur le côté, moins facile à actionner que sur la 910XT où le bouton est sur le dessus de la montre
Peut-on commencer à courir lorsque l’on est bien en chaire? Bien sûr que oui, en suivant quelques conseils! Si vous avez des doutes sur votre état de santé, consultez votre médecin au préalable et ne commencez pas à courir trop vite. Si vous souffrez de troubles de santé liés à votre poids, assurez-vous que le médecin vous donne le OK avant de commencer à courir.
Ensuite, suivez les conseils suivants afin d’intégrer la course à votre mode de vie d’une façon durable sans vous blesser ou vous décourager. Si votre objectif est de courir un marathon malgré votre poids, vous pouvez trouver sur le web des gens souffrant d’embonpoint qui se sont mis à courir et qui ont réussi à effectuer un 5k ou même plus. Bien sûr, vous pouvez toujours commencer par de la marche si vous avez même abandonné ce simple exercice. En perdant quelques kilos sur un rythme plus lentvous courrez moins le risque de vous blesser.
Commencez à marcher – à l’intérieur, à l’extérieur, dans l’eau, sur un tapis roulant. Après quelques séances, essayez de bouger plus vite.Beaucoup de gens veulent trop en faire lorsqu’ils commencent la course à pieds. En fait, il vaut mieux progresser lentement. Il est préférable de commencer par des entrainements très facile, à un jogging lent, et se concentrer non pas sur l’intensité mais sur combien de temps vous êtes sur la route. Courez 10 ou 20mn et augmentez graduellement votre temps jusqu’à ce que vous pouviez courir 30 minutes.
Vous pouvez vous construire un itinéraire impliquant à la fois de la marche et de la course. L’idée est encore une fois de s’endurcir pour arriver à courir de plus en plus et de devenir un vrai joggeur !L’une des règles d’or est de commencer à courir lentement, mais de façon constante, tout en respectant un jour de repos entre chaque jour de course. Vos muscles se développent, mais seulement si vous leur donner un jour de repos pour récupérer. Trop courir pourrait aussi mener à des blessures ou à de l’épuisement physique.
Il ne suffit pas non plus de commencer à faire de l’exercice. Il faut aussi changer son alimentation si elle n’est pas propice à perdre du poids. L’un des meilleurs conseils à suivre est de cesser de manger tout aliment transformé, à l’exception des glucides (qui sont, par défaut, transformés.) Les aliments non transformés vous sont présentés sous une forme la plus naturelle possible et sont très sains. La plupart d’entre eux n’ont pas d’emballage ni d’étiquette nutritionnelle. Un fruit, par exemple, est un aliment non-transformé. Si vous hésitez au sujet de votre alimentation, consultez une nutritionniste. Évitez le sucre, ainsi que les produits avec des substituts de sucre (comme l’Aspartam). Ces substituts ont été identifiés maintes fois comme capables d’augmenter votre appétit et donc de gâcher vos efforts. Ils sont aussi, selon certaines recherches, très dangereux pour la santé humaine. Mangez plus de fruits et de légumes et naturellement évitez les restaurants de type fastfood. Ne vous privez pas trop, car en commençant à courir, vous aurez besoin de plus de calories pour couvrir vos dépenses énergétiques. Mangez, mais mangez mieux. Surtout, évitez les diètes, qui ne sont que des pièges qui vous attendent les bras ouverts. Une fois l’engrenage enclenché, il est difficile de s’extirper du cycle de perte et de reprise de poids.
En comparaison avec toutes les autres options de remise en forme disponible sur le marché, la course à pieds est probablement la moins chère et la moins compliquer à organiser. On enfile ses souliers de course et hop, on est prêt à faire de l’exercice!
Même si le sport lui-même ne coute rien, il faut quand même s’acheter de bonnes espadrilles et des vêtements appropriés. Pensez à acheter des vêtements en matériaux synthétiques. Ceux-ci éloigneront la sueur de votre corps. Ils sont également légers. Pour les personnes plus fortes de tailles, une chemise de compression pourrait aider à soutenir une poitrine ou un estomac rebondi. Si vous persévérez, alors vous aurez sûrement besoin de vrais souliers de course. Soyez vigilant et achetez-les dans un endroit spécialisé, où ils vous regarderont courir avant de vous conseiller une paire spécifique.
Donc bien que la course à pieds soit un bon moyen de se remettre en forme, il faut quand même suivre quelques règles de bases lorsque l’on est nouveau dans le sport. Attention : avoir des kilos en trop ne signifie pas que l’on soit pour autant en mauvaise santé. Beaucoup de gens plus minces ont une santé plus fragile que de grosses personnes en forme. L’apparence extérieure ne dit pas tout. Mais il y a aussi de bonnes raisons d’éviter d’être trop mince. Un faible poids corporel et pas de gras peuvent rendre les gens malades, les femmes en particulier.
Qui d’entre nous ne rêve pas d’améliorer ses performances ?
Quid du vieil adage “Travailler plus pour gagner plus…” ? En bon coureur, assidus et motivés que nous sommes, nous avons toujours pensé que pour progresser, la meilleure solution était… de s’entraîner davantage.
Si cela peut sembler une lapalissade, et qu’il n’est pas question de remettre en cause les vertus de l’entraînement, élément inconditionnel de la performance…. s’est-on déjà posé la question de savoir si l’on pouvait courir mieux ?
Est-il également possible de progresser en s’attaquant directement à notre technique de course ? Comment faire pour rendre notre foulée à la fois plus efficace et plus économique ?
Je vous propose de découvrir les clés d’une foulée parfaite grâce à la vidéo réalisée par Couririntelligent.fr qui décortique la foulée de Vincent Luis, le meilleur triathlète français actuel…. et qui vaut environ 29′ au 10km !
Une autre analyse de la foulée, toujours proposée par Couririntelligent.fr :
Mais tout cela est bien beau ! C’est facile de regarder ce que font des champions qui se “baladent” à des vitesses incroyables. Qu’en est-il pour les communs des mortels que nous sommes ?
Sommes-nous nous aussi en mesure de courir sur l’avant pied, et ceci à des vitesses bien plus modérées que celles de ces grands champions ? Peux-t’on nous aussi rendre notre foulée plus dynamique, plus économique et moins traumatisante ?
Il n’est pas question de vouloir modifier notre foulée du jour au lendemain, celle-ci devant, pour être efficace, être la plus naturelle possible. En effet, alors que nous sommes habitués à courir sur nos talons, vouloir passer d’un coup à une attaque médio-pied demanderai un tel effort que cela ne serait absolument pas efficace et augmenterai considérablement les risques de blessures.
Dans un prochain article, je vous donnerai quelques exercices à réaliser au quotidien et lors de vos entraînements qui vous aiderons à corriger votre foulée.
L’air de rien, grâce à ces exercices, vous pourrez progressivement modifier votre foulée, qui au fil du temps deviendra naturellement plus fluide, plus efficace, plus économique et moins traumatisante !
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Les autres montres cardio-GPS & bracelets d’activité Garmin
Petits prix et fonctionnalités minimalistes, bracelets d’activité avec quelques fonctions pour le suivi de la course à pieds. Voici quelques modèles qui vous permettront, sans vous ruiner, de faire vos premiers pas dans le monde des montres de sport Garmin.
Ce comparatif, mis à jour quotidiennement, est le seul qui prend en compte les codes promos proposés par les différentes boutiques… l’assurance de trouver votre montre au meilleur prix.
Dicodusport.fr a été crée pour devenir une référence en tant qu’encyclopédie du sport en ligne. Le site vous présente l’ensemble des sports et des activités sportives comme la course à pied, par exemple, et propose également des liens utiles sous la forme de quatre catégories (actualités, clubs, matériels et fédération) qui vous permettront de bénéficier de renseignements complémentaires.
Récemment, la plateforme a ajouté à sa structure un blog qui vous présente le monde du sport sous plusieurs angles. Vous pouvez, tout d’abord, retrouver des articles portant sur « l’actualité » de nombreux sports comme le running et les « portraits » de sportifs confirmés ou des stars de demain. A l’intérieur également, les dates qui sont entrées dans « l’histoire » avec une présentation des rencontres ou des événements sportifs inoubliables, ainsi qu’une rubrique retraçant la « légende » des athlètes qui ont marqué leur sport.
A la suite de quoi, il vous est donné la possibilité de connaître une présentation de certains « grands stades » et autres enceintes sportives où se sont déroulées les plus importantes compétitions. Et enfin, la catégorie « vocabulaire du sport » vous permettra, à vous et vos amis les moins initiés, de découvrir et comprendre le jargon de votre sport favori !
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Cette année, point de Saintélyon pour moi, de nombreuses raisons m’ont poussé à rester bien au chaud sous la couette… et pendant ce temps là certains en ont profité pour passer un sacré bon moment !
Alors une fois n’est pas coutume, ce n’est pas mon récit que je vous présente aujourd’hui, mais celui de mon pote Elric. J’ai tellement rigolé en le lisant que je ne peux m’empêcher de le partager avec vous, et ceci même si je ne partage pas son point de vue sur la belle ville de Saint-Etienne !
La Saintélyon 2016 vue par Elric :
Je sais que le monde de la course à pieds l’attend avec impatience… depuis ce matin j’ai reçu des quatraines (c’est des dizaines de 4 personnes) qui me l’ont demandé, et après avoir longuement hésité plus de 30 secondes, mais ayant un emploi fictif dans ma vie, j’ai décidé de faire mon compte-rendu de la fameuse Saintélyon 2016 qui n’était pas un objectif sportif mais humanitaire pour moi… tout d’abord je n’avais pas prévu de m’inscrire mais le défi fut trop intéressant et je n’ai pas réussit à refuser l’invitation du spécialiste de la course à pieds : www.irun.fr
Nous sommes le samedi, il est 10h30 je pars de ma vallée où je laisse femme et enfants car ma destination, peu exotique, sera trop risquée pour que leur fasse courir ce risque!!! MAis pourquoi vas tu dans cette ville si dangereuse et sale s’écrient les habitants de mon village lors de mon départ… des banderoles “Elric Reste!!” accompagnent le chemin pour descendre du chef lieu de notre savoie libre!! une seule réponse me vient à l’esprit : “pour aller réaliser le plus beau défi de mon pote Bru Txra…”
Tu connais pas ce défi? le concept est simple, tu prends une ville toute pourrite (je sais qu’on dit pas pourrite tu croives quoi), tu cours vite et tu arrives dans la ville lumière.. bon pour rendre hommage tu prends ton frère “lumière” avec toi… si t’en as pas, tu arrêtes de faire chier tout le monde avec tes histoires de merde et d’essayer de nous tirer une larme comme le roumain au coin du feu, avec une jambes pliée en meuble IKEA sans notice et tu en prends un mec qui est comme un frère.
Bon, j’arrive à Pont de chéruy, sympatique petit village du 38, comme Amandine… Je récupère donc un certain Bruno Armando feliz josé miguel doulberto ferreira da fonseca Texeira, sa compagne Soazic Tirel dit “la bretonne” et un polonnais trisophrène Ste Ven Polak qui seront ce genre de personnes que tu es tellement content de voir qu’ils arrivent à te faire bouffer de la merde enrobée dans un sachet de Gerblé tellement tu n’es plus lucide on appelle ça : ton assitance!!
Direction la halle de tony garnier, il faisait ça avant les shampoings pour les débiles, je précise, et on choppe le dossard… là il faut savoir que bruno qui regarde des vidéos et des articles depuis 10 mois sur la sainté-lyon se rend compte que le dossard est un gilet… enfin une brassière pour nous les hommes, enfin ceux de plus de 1m80.. on fait un bisous à Christophe Fourrier que j’étais super content de voir, on passe sur le stand de Mathieu Pardon à Douzaleur et hop on se tire la fatigue se fait sentir…
15h15 : Comme le veut la tradition j’ai une faim de bison fûté, et comme à l’habitude la diététique fait partie de ma vie #theraform! nous voilà donc au mac donald.. là le caissier gay, me regarde je le regarde il me regarde je le regarde, il voit bruno, il se demande, il lit dans mes yeux… je lui avoue, oui je suis gay le samedi de 15h00 à 18h00, merde pas de bol on est pile dans le créneau, il s’imagine, je m’ima…non rien de plus, il comprends que je suis fidèle à bruno, il ne m’aime plus on classe le dossier et on traine pas…une fois la pause gastro….nomique effectuée on peut aller se reposer dignement et faire du gras… Bon quand je te dis se reposer, il faut que tu arrive a contenir un chien aliéné par l’envie de te bouffer soit la bouche soit tes chaussettes selon ce que sa double personnalité lui ordonne, et un canapé fait pour les gens en dessous des 1m43 comme Audrey Fpp ou d’autres gens de cette espèce.
20h00 c’est l’heure de manger car il commence à faire faim! Sachant que nous allons rejoindre une des villes les plus civilisée du tiers monde nous décidons de nous mettre dans les conditions normales de vie en territoire pauvre… on fait donc du riz. Sortis de ce magnifique repas on va peut être enfiler un short parce que bon on a pas que ça à foutre quand même!!
21h30 : Allez hop montez les neveux, nous voilà sur l’autoroute où Ste Ven Polak se perd dans ses pensées et se rend compte avant que je lui endommage le côté droit de son faciès déjà pas avantageux, qu’il roule à 90 sur l’autoroute donc bon ok les alertes polution etc mais quand même!! nous traversons des contrées formidables (grigny, rive de gier, lorette del mar, saint chamond…) puis nous voilà sur la terre promise, mais on ne sait toujours pas à qui!!! au vu du nombre d’habitants et de la qualité architecturale de la ville, tu rends vite compte que peronne n’ose investir tant on attend de savoir qui va récupérer le terrain… Allez hop un tour au parc à bétail ou on croise les copines avec Camille Nm on rejoint le kevin qui a pu bénéficier du timming exceptionel de la sncf et nous voilà sur la starting line avec les coupins!!!
Bru Txra me dit “là je suis au top”, c’est bien gamin profite parce que ca va durer le temps d’une masturbation de manchots (n’essayer pas d’imaginer, c’est ce soir à 20h45 sur national géographique : la branlette de l’empereur), 5/4/3/2/1 allez hop un encouragement à Juju Béné et Luca Papi, les autres soit on s’est pas vu soit je m’en tape de vous mais alors royal, un selfish avec Kévin Court et Cedric Piot et on y va!!! je reste environ 4kils avec le bruno et puis dans une descente je me laisse aller à dérouler les jambes et je mets un coup de pétard histoire de chauffer la bête, résultat, bein je peux vous dire exactement la composition de tous les aliments du ravitos de St Cristo, celui où on avait décidé de ne pas s’arrêter à la base. bruno arrivera plus de 40min plus tard et il est dans un état correct avec une petite douleur et le moral à 50% c’est long alors on va y aller parce que là on se caille..
Nous voilà parti tous les deux pour Sainte Catherine, la fameuse coquine des monts du lyonnais, et tout se déroule comme prévu, on est à la bourre mais l’ami bruno, n’est pas au top, je lui parle il me répond plus, je vérifie mon Samsoule la galaxie S35 et j’ai la 4G donc je lui repose 100 fois les mêmes questions et il me réponds des phrases tops du genre “hum” ou “rgdgjh”, en bref il a mal le coquin et je décide de tenter un coup de poker, je téléphone à Steven et Soizic pour leur dire de nous rejoindre au bord d’une route que je savais très bien qu’il ne trouverait pas entre Ste Catherine, et la où on est à l’instant T, sauf que personne ne sait où on est, mouahahahahahahahah je me kiffe!! bref, un tour au coin du feu, un petit discours des bénévoles de courir pour des pommes et ca fonctionne, je dis à bruno de dérouler les jambes et de laisser aller, le salopard me double dans une descente boueuse et tente de filer!! alors ça mon ami, bravo!! bref je lui dis de se calmer illico, et on fait notre bonhomme de chemin ensemble, on arrive enfin à Ste Catherine où il semble que les participants à la Saintexpress ont mangé tout le ravitos en attendant le départ… bref, je t’explique pour toi qui ne connaît pas ce ravitaillement, c’est un peu la junggle de Calais, avec des mecs prêts à tout pour attarper soit un micro bout d’emmental leader price ou peut être une pâte de fruit verte interdit dans les cours d’école depuis 1653 vers 15h10. Au pire des cas si t’y n’es pas un boloss tu as un bout de pain la bas dans la cagette en carton, tu sais celui bien humide sur la mie et gelé a l’extérieur, tu le reconnais vite c’est le seule bout de pain en Europe avec une inscription tamponnée sur la mie… Bref, là pour nous c’est VIP, on est un peut en boîte avec mon bruno, donc je prends 2 bouteilles!! bon Cristaline et Pepsi et on se tire de là, on retrouve Ste Ven Polak tout transpirant!! Serait-il tombé dans les griffe de la bretonne? Après une enquête rondement menée, il s’est garé à environ 51kms de là et donc il fait de l’exercice!! on se change gentiment et on se barre de ce village où même les personnes âgées deviennent agressives!!
On y va à fond les manettes 5,43km/h direction Saint Les Genoux dans le Gif, là je suis frappé par une maladie rare la nuit : la somnolence ou comment t’endormir en courant! on arrive au ravito liquide et on se tire illico direction Soucieu en Jarrest de porc, là je sais que le ravito est dans un gymnase, sur la route j’ai trouvé comme Mario, une nouvelle vie et un champignon vitesse, je décide de mettre vraiment du gaz pour voir où j’en suis et ça passe, j’arrive frais comme une perche du lac au ravito, je mange comme un singe en attendant bru, qui lui arrive tel un figurant du clip de Thriller avec les jambes toutes raides et le visage un peu au bout du bout de sa vie!!! C’est un moment important dans un ultra pour les mecs normaux comme nous pas les avions de chasse….il est donc maintenant sur la ligne de sa zone de confort, va t il la dépasser ou rester là où 99% des gens restent, c’est à dire dans la limite du raisonnable, le pied dans la charantaise, le François hollande en Corrèze, le bigorneau dans la coquille… la question se pose vraiment et sincèrement je me suis écarté pour le laissé avec celle qui avait plus les mots que moi dans ce moment là, elle lui redonnera la barre de batterie qu’il faut pour connecter toutes les cases de ton état second et juste… te lever!! allez hop mon bru on y va, next Chaponost donc là stp mon bru ça descend et tu dois faire tourner les jambes et dérouler, il valide!! ok on y va, résultat je fais des séance de 1min/1min et ca passe crème 1h les 10 kil entre le 51eme et le 61eme je signe direct pour les prochaines éditions, bru me talonne et là ces parents sont là, c’est top on recharge vite fait les batteries et on se tire direction l’arche de zoé, ce sera pour moi les 10kms les plus longs de ma putain de life, la l’autre enfoiré de Mario il a jette une double carapace rouge!!!! je pense qu’à ce moment là j’ai le résultat de l’équation du théorème de Soucieu, à savoir, ravitaillement de goret des montagnes + grosse séance de vitesse derrière = montée descente de ton ravitaillement dans la goulotte qui te sert de parc d’attraction avant de gerber!! on continue notre bonhomme de chemin mais il est vrai que cette partie est vraiment nulle de chez nulle, bravo aux concurrents encore en vie après la fameuse saintétic, qui aurait pu se nommé run in bidonville, mais c’est moins vendeur pour le prix, où tu cours au milieu des cités et des clodos par terre… le mec devait être content, il pionce dehors, se gèle les meules et tu as 7000 connards qui passent devant sa couette toute la nuit qui je suis sur pris d’un remors de bourgeoisie bobo de merde se sont dit je vais le saluer!!!! Et l’autre il pionce pas!!! Tu me diras quelque part on paye le loyer et la bouffe alors on peut bien cavaler dans la cour… bref, nous voilà sur le pont et au loin on voit le père de bruno, moment magique où je comprends que quoi qu’il arrive je vais chialer, on traverse le pont où les gens sont hyper gentils, on récupère le drapeau du portugal, celui de la ville lumière et on arrive enfin chez Tony, dans sa vieille mais au combien magnifique halle, là mon bru nous fait une roulade de Ninja du turbistan de l’est et c’est à ce moment là quand je fonds en larmes dans ses bras que je comprends à quel point c’est beau ce que tu as fait… Le temps est anecdotique, les sentiments beaucoup moins. Tu l’as fait, je suis fier, et toi et Ste Ven Polak vous êtes comme mes frères… et puis au final la vie est bien faite parce que si on avait la même mère ça serait morose… voilà mon bilan de la Saintélyon 2016!!!
Je voudrais aussi remercier tout ceux qui me soutiennent dans mes conneries toute l’année et celle qui m’aime au quotidien Clementinade Paquelosepas car je sais que toutes ces conneries de courses prennent beaucoup de temps et que vous vous doutez bien, quand je fais le con, elle gère!!!!
Avant Avant Lyon le Melhor….
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Une fois n’est pas coutume, pour cette 63ème édition le départ de l’épreuve n’aura pas lieu à minuit, mais à 23h40… du moins pour la première vague. Car ensuite les départs s’étaleront sur pratiquement une heure. Une initiative qu’il faut saluer pour tenter d’éviter, du moins réduire, les traditionnels engorgements que l’on retrouve généralement dès la première côte !
Quelques petits changements également en ce qui concerne le parcours, notamment :
dès le 8ème km à Sorbier, où vous n’emprunterez pas le chemin habituel, et bifurquerez directement sur les chemins
à la sortie de Sainte Catherine, passage par un nouvel itinéraire
petit crochet vers Le Villard au km 42
nouveau passage également au km 56 pour une traversée du Garon déplacée
La fin quant à elle reste identique à l’année dernière avec une arrivée dans la Halle Tony Garnier.
Côté distance totale et dénivelé, au final très peu de changement par rapport à l’an passé.
Bonne fin de préparation à vous tous qui serez au départ… pendant que moi, je serais bien au chaud… sous ma couette à penser à vous !!
Votre feuille de calcul / roadbook pour la Saintélyon 2016
Complétez les champs suivants :
Le parcours en détails
Comment utiliser le simulateur trail ?
Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :
Cette année, point de Saintélyon pour moi, j’ai décidé de clôturer ma saison plus tôt que d’habitude pour pouvoir prendre quelques jours de récupération avant de me lancer dans la prépa 2017. Néanmoins, il me tenait à coeur de faire une dernière course avant la trêve. C’est sans aucune hésitations que j’ai choisi de revenir à Epernay pour disputer le fameux Sparnatrail !
Si j’étais dans une grande forme lorsque je pris cette décision, c’était sans compter sur un gros coup de mou à mon retour d’Italie. Au point même d’avoir songé pendant quelques jours à renoncer à ce dernier rendez-vous !
Après une semaine de repos quasi-complet, c’est dans une forme relativement moyenne que je suis parti en direction d’Epernay, avec pour principale ambition de rallier l’arrivée sans encombres.
Le récit du 21ème Sparnatrail
C’est une tradition en Champagne au mois de novembre, la brume est au rendez-vous en ce dimanche matin ! Mais ne nous plaignons pas, il fait relativement doux et surtout il n’y a quasiment pas de vent. Ce qui nous laisse entrevoir une matinée plutôt agréable. Côté terrain, inutile de préciser que c’est gras, sans toutefois être excessif.
Toutes les conditions sont donc réunies pour une belle matinée de trail et des performances optimales.
Après une minute de silence en mémoire des victimes des attentats de l’an dernier, la course est lancée, tambour battant, dans l’avenue de Champagne. Impossible de savoir où je me situe, le départ étant commun avec le p’tiot Sparnatrail, 1ère manche du TTN court.
J’ai beau me raisonner, essayer de partir kool, il est impossible de ne pas se laisser emporter par le rythme effréné des coureurs du p’tiot ! Malgré un beau faux-plat montant, c’est à plus de 15,5 km/h que je boucle le 1er km !
Il en ira de même pour le second, avant que je ne stabilise ma vitesse aux environs de 15 km/h sur les suivants. Il va falloir vite que je me calme car, au vu de ma forme actuelle, pas certain que je tienne le coup longtemps comme ça ! Je lève un peu le pied, mais reste sur un rythme soutenu pour passer au 5ème km en 20’12” !
Il me tarde de rejoindre la première côte pour pouvoir “souffler” un peu et me mettre enfin dans le bon rythme. il y a encore peu de temps ce raisonnement m’aurais paru incongru, mais à force de travail, je commence progressivement à me sentir de mieux en mieux dans les côtes !
Dans le vif du sujet.
Nous voilà maintenant au coeur du vignoble pour attaquer cette première montée. Quelques coureurs du p’tiot me doublent, mais je ne m’en soucis pas, je me cale sur mon allure, n’hésitant pas à marcher quelques pas dans les portions un peu plus raides. Même si je gère plutôt bien, mes jambes me rappellent rapidement que je ne suis pas au meilleur de ma forme. C’est certain, il va vraiment falloir gérer pour aller au bout !
L’enchaînement des montées et descentes me permet de souffler un peu, d’autant plus qu’en descente ça envoie du pâté ! Si je me sens un peu juste en côtes, je me balade en descente, avec notamment un km en 3’37” au 16ème km.
Le 1er ravito
Me voilà déjà au premier ravitaillement, le temps de remplir une flasque et de repartir en douceur sur la longue ligne droite bordée de platanes qui mène vers la côte de Damery. Un peu plus d’un km de plat où je peux récupérer et surtout jauger de ma forme : un passage en 4’27” me rassure un peu, d’autant que j’ai pris le temps de souffler.
Bien m’en a pris car au loin j’aperçois un groupe de coureurs… stoppés devant le passage à niveaux, en train de regarder passer un énorme train de marchandises qui n’en fini plus !
Timing idéal, les barrières se lèvent juste avant mon passage ! Nous abordons alors la plus grosse côte de la course. Je parviens à la monter en courant quasiment tout le long… même si elle fût finalement plus longue que prévue, les organisateurs ayant trouvé le moyen de la rallonger un peu !!
La traversée du bois
Habituellement cette zone nous propose un bon bain de boue… je m’attendais donc à patauger un bon moment dans ce passage délicat… Une épaisse couche de feuilles mortes rendit ce passage bien moins difficile qu’à l’accoutumée… une occasion donc de relancer l’allure plus facilement avant de retourner au coeur des vignes pour la fin de la première partie de notre périple.
Encore deux bonnes montées à passer avant d’atteindre la séparation entre les deux parcours. Cela fait un petit moment que je chemine avec la première féminine du p’tiot, qui me dépasse en montée et que je rejoins en descente. Même si nous ne sommes pas sur la même course, c’est agréable de courir au sein d’un petit groupe de coureurs.
La seconde partie du parcours
Au 31ème km je vais bifurquer sur la droite, abandonnant ainsi mes compagnons de route. Désormais, me voilà seul au monde ! J’apprends au passage que j’occupe la 6ème place. Cela me satisfait pleinement, d’autant que, sans être franchement mal, je ne suis pas très frais non plus.
Je vais faire de mon mieux pour m’accrocher à cette position, sans grand espoir d’aller chercher mieux… et en priant pour que ça ne revienne pas trop fort derrière !
Si je me maintient bien sur le plat et dans les descentes, je montre pas mal de signes de faiblesse dans les côtes, d’autant que certains passages sont assez raides !
Le second ravitaillement
A l’approche du dernier point de ravito, un coureur revenu de l’arrière me rejoins, profites de mon arrêt pour me passer devant. J’essaie bien de m’accrocher, et j’y parviens sur le plat… mais en côtes je ne peux plus lutter !
Il nous reste encore 2 grosses côtes à passer, que je gère comme je peux. C’est alors que je rejoins un coureur un peu en difficultés, nous feront quelques centaines de mètre ensemble avant qu’il ne lâche prise… me permettant ainsi de récupérer la 6ème place !
Une fin difficile
La fatigue commence à prendre le dessus et la fin de course s’annonce difficile, d’autant que nous enchaînons les petites buttes qui cassent bien les pattes ! Les relances se font plus laborieuses ! Mais il me tarde d’en finir. A l’arrière, personne à l’horizon… devant je ne vois rien non plus ! Je m’efforce néanmoins de ne rien lâcher.
Même si au final nous ferons un km de plus que prévu, je suis toujours dans les temps pour terminer en moins de 5h… l’un de mes objectifs du jour.
Mission accomplie
C’est finalement au bout de 4h55’08” que je franchis la ligne d’arrivée de ce 21ème Sparnatrail… en 6ème position scratch… et 3ème vétéran ! Mission accomplie puisqu’après être passé plusieurs fois très prêt du podium, j’y suis enfin !
Une belle manière donc de clôturer ma saison 2016 par ce beau podium. Il ne m’aura manqué qu’un peu de fraîcheur pour aller chercher le top 5…
Pour terminer ce CR, une mention spéciale à l’organisation. Si dans mes précédentes participations le balisage était plus que limite, je ne peux que saluer le travail réalisé sur cette édition avec une trace proche de la perfection !
Repos bien mérité
Il est temps pour moi de prendre un peu de repos après une fin de saison particulièrement chargée, pour me ressourcer et préparer tout doucement la prochaine, qui je l’espère sera aussi intense et riche en émotions que le fut cette saison 2016
Cela faisait déjà un bon moment que j’avais envie d’aller voir le spectacle de Yohann Métay, curieux de savoir ce que pouvais nous proposer ce coureur-comédien… à moins que ce ne soit l’inverse !
Comme je le dis toujours, il y a autant de raison de courir que de coureurs, autant d’histoires, d’objectifs et d’aventures personnelles. Moi qui suis habitué, cause à mon orgueil, à vivre chaque course comme une compétition, j’ai pu découvrir la course de l’intérieur.
Cette tragédie, c’est l’histoire un peu folle et déjantée d’un gars qui, presque par hasard, se retrouve au départ de la mythique UTMB… avec son lot de stress, d’angoisses, mais cette volonté d’aller au bout de lui-même… et de cette course folle.
Mais ne vous y méprenez pas, Yohann est un excellent coureur et un comédien très drôle. Que vous soyez coureur ou pas, vous passerez un excellent moment en sa compagnie.
Attention cependant, il risque de vous transmettre son virus, et vous pourriez bien être tenté de vous inscrire à ce fameux UTMB, histoire de voir si vous aussi vous pourriez vivre une aventure unique, hors du commun qui vous emmènera à la rencontre de vous-même !
Merci Yohann pour ce très bon moment passé en ta compagnie, et peut-être que nous nous retrouverons un jour sur la ligne de départ d’une prochaine aventure !
Le développeur en sites web du 1er rang…
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21ème édition d’une course qui n’est plus à présenter dans notre région, le Sparnatrail traditionnellement arosé et glissant à souhait ne devrait pas, cette année encore, déroger à la règle.
Il faudra donc être vigilant, car la boue, amoureuse, ne manquera pas de vous accompagner tout au long de ce parcours qui serpente dans le vignoble champennois.
Cela sera, pour ma part, la dernière course de la saison, avec ensuite un peu de repos bien mérité !
Rendez-vous dimanche matin avec tous ceux qui seront avec moi au départ !
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Magny-les-hameaux – dimanche 16 octobre 2016 – 9h00
Dernière ligne droite avant mon départ pour l’Italie, le trail des 7 hameaux était l’occasion de se faire plaisir sur une course sympathique à laquelle j’ai déjà participé 4 fois. A chacune de mes précédentes tentatives j’avais échoué au pied du podium de ma catégorie… le plus souvent pour un souffle (l’an dernier il s’en est fallu de moins de 30″ !)
Sans réellement me mettre la pression, j’avais à coeur de vaincre enfin cette ‘malédiction’ et d’aller chercher une place sur la boîte ! Je comptais bien surfer sur ma super-forme du moment pour rentrer dans mes objectifs !
Le récit de ma course :
Cause aux mesures de sécurité imposées par le contexte actuel, c’est au niveau du skate-park que le départ sera donné pour l’édition de cette année. Un départ tonique, puisqu’à peine 100m après la ligne, nous devons bifurquer sur la droite sur un single relativement serré.
Obligé donc de partir vite, je me retrouve après le premier virage aux alentours de la 7ème place. Profitant de la descente, rapide, je me hisse au niveau du 3ème et boucle le premier km à une vitesse de pratiquement 18 km/h ! C’est plus que rapide, mais grandement facilité par la descente. Je vais vite me calmer à l’abord de la première côte qui me replacera, de façon plus logique, aux environs de la 8ème position.
Une balade de santé… ou presque !
La suite est conforme aux habitudes, je lâche un peu de terrain en côtes, recolle un peu en descente. Nous arrivons dans le parc du château de Port Royal. Je me sens bien même si je ne suis pas très loin de mes limites. Faut dire que ça n’amuse pas la galerie, et qu’il me serait bien difficile de faire mieux !
Cette année, pour compenser le km perdu au départ, nous faisons une boucle un peu plus longue dans le parc, recroisant ainsi les coureurs qui arrivent dans le parc alors que nous en repartons.
S’en suit un passage agréable en forêt, quelque peu sinueux, il est bien difficile de maintenir le rythme. Néanmoins, motivé par le résultat, j’ai le 5ème en point de mire, je ne lâche rien.
Une fin de course haletante
A la faveur des côtes suivantes, je reviens sur le coureur qui me précède, me voilà maintenant à la bagarre pour la 4ème position !
La fin de parcours présente encore 2 belles côtes, et notamment la dernière qui habituellement permet de départager les coureurs. Sans le savoir, nous reprenons le 3ème, sans doute à la dérive… et c’est donc bel et bien pour le podium scratch que nous sommes en train de nous expliquer !
Un peu juste physiquement, je commence à payer l’enchaînement des compétitions, ou bien tout simplement un petit peu en sur-régime, je me vois contraint de laisser partir le 3ème et rejoins par un autre concurrent…. je me retrouve ainsi 5ème !
Dans le dernier raidillon, je tente le tout pour le tout, remonte quasiment au contact du 4ème… mais n’ai plus le jus pour relancer une fois en haut !
Enfin sur le podium !
Je suis allé au bout de mes possibilités du jour… et termine finalement en 5ème position au scratch, et second vétéran. Enfin je réalise mon objectif et décroche un podium sur cette belle course…. mais une nouvelle fois, je passe à pas grand chose de l’exploit :
le premier vétéran est à moins de 30″
le second scratch… est à 48″
L’exploit n’était pas bien loin, mais je ne peux qu’être satisfait de ce résultat, récompensé par un beau podium de catégorie !
Plus intimiste que les épreuves Phares de ce grand week-end de Trail, l’Intégrale des Causses vous offre un parcours magnifique à découvrir ou re-découvrir.
Mais ne vous y trompez pas, elle n’en reste pas moins une course très difficile avec un peu plus de 3000m de D+ !! pour 63km… ça va faire mal aux cuissots !!
Vous avez été nombreux à me le demander, alors je m’y suis collé !
Voici donc ma simulation pour l’intégrale des Causses, l’une des courses du Festival des Templiers qui se veut au plus prêt de la nature. Un parcours plus sauvage que sur les autres épreuves du week-end et plus limitée en nombre de participants pour vous offrir une véritable communion avec notre mère Nature..
Votre roadbook pour l’Intégrale des Causses 2016
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Calcul performances pour la Diagonale des Fous 2016
Jeudi 20 octobre 2016 – 22h00 – Saint-Pierre
Probablement, avec l’UTMB, la course la plus prestigieuse au monde, la Diagonale des fous, celle que nous rêvons tous de faire… mais surtout de terminer pour pouvoir arborer fièrement cette médaille de Finisher de la Diagonale des Fous si difficile à obtenir !
Le Grand Raid de la Réunion fête cette année sa 24ème édition ! Serez-vous assez fous pour oser prendre le départ… et assez tenaces et courageux pour en venir à bout ?
Côté parcours, aucun changement notable par rapport à l’an dernier avec une fois encore un départ de Saint-PIerre. Seuls les plus forts…et surtout les plus sages parviendront à rejoindre le mythique stade de La Redoute ! Alors ne vous laissez pas emporter par l’euphorie des premières heures, et gérez au mieux votre course !
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