Simulateur calcul Trail Côte d’Opale

Votre roadbook pour le Trail de la Côte d'Opale 2014

Dimanche  14 septembre - 08h00 - Wissant

8ème édition du Trail de la Côte d'Opale (TCO) qui au fil des années est devenu un événement incontournable du calendrier. Le TCO sera cette année une nouvelle fois le support de la dernière étape du TTN long avant les championnats de France.

Le parcours sera réalisé dans le même sens que l'année dernière avec un départ sur la plage en direction du Blanc-Nez. Quelques modifications à noter dans la seconde partie de l'épreuve avec encore un peu plus de plage et de sable... Les redoutables dunes de la Slack seront à affronter dans le sens inverse de l'an dernier.

Si le dénivelé global n'est pas très important, ce sont bien les passages de dunes et les incursions sur une plage parfois rocailleuse qui constituent les principales difficultés. Notamment dans les 20 derniers kilomètres, qui bien que n'offrant que peu de dénivelé se révèlent être les plus difficiles du parcours.

Votre feuille de route pour le TCO 2014

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

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