Simulation trail  de Val-Cenis 2015 - 48 km

Dimanche 2 août - 08h00 - Lanslevillard

6ème édition de cet EDF Cenis-Tour qui d'années en années se fait une belle place dans les courses de montagne estivales. Cette année encore vous aurez le choix entre plusieurs distances, de 18 à 77 km, de quoi satisfaire tous les appétits !

Comme l'an dernier, je vous propose ma simulation de calcul sur le parcours du 48 km. Principale évolution par rapport à l'an dernier, le départ qui est transféré à Lanslevillard, à 2 km de Lanslebourg. Autre modification remarquable, la fin de la descente qui est totalement remaniée puisque nous ne descendrons plus par la piste de ski du côté de la Ramasse, descente très raide, mais que nous  nous offrirons en lieu et place une belle balade dans la forêt d'Arc. La descente y sera beaucoup plus douce.

Côté dénivelé, pas de changement par rapport à l'an dernier et nous aurons toujours à affronter environ 2500m de D+, qui plus est concentrés sur les 30 premiers km de course ! Cela va grimper sévère, et ce dès le départ de la course !

Le parcours offre plusieurs passage à plus de 2000m d'altitude avec un point culminant à 2717m. Cela n'a peut-être l'air de rien, mais attention à la dette en oxygène qui commencera à se faire sentir dès lors que nous dépasserons le seuil des 2000m d'altitude !

Informations et inscriptions :

Retrouvez toutes les informations utiles pour vous inscrire sur le site du trail de Val-Cenis

Votre feuille de route pour le Trail de Val-Cenis

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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