Article proposé par Elodie  Je me passionne autant pour les aliments sains que pour les saveurs délicieuses. Mais comme tout le monde, après une dure journée au bureau ou avec les enfants, je sais combien il est facile de se rabattre sur les plats tous prêts ou les snacks. Les smoothies sont LA solution. Ils sont rapides, faciles et parfaits pour le petit-déjeuner ou une collation saine. La plupart sont […]

Dans deux mois aura lieu le célèbre Marathon de San Francisco. Une course exceptionnelle qui offre également au simple visiteur de passage de nombreux spectacles et évènements en tous genres. L’occasion rêvée de découvrir San Francisco. Une ville superbe réputée mondialement pour son dynamisme économique et culturel. Le WIPRO San Francisco Marathon aura lieu le dimanche 27 juillet 2014. Il ne s’agit pas en réalité d’un Marathon unique car en […]

20ème édition du Festival des Traversées du Tatihou – du 1er au 13 août 2014 Venez vivre une aventure mêlant nature, culture et musique dans un cadre naturel exceptionnel. C’est une expérience unique et originale qui vous est proposée par les organisateurs de ce festival musical à Saint Vaast-la-Hougue dans la Manche. Le Festival est né en 1994 par la rencontre de musiciens québécois venus des îles de la Madeleine. […]

Interview de Norman par Carole Pipolo   Norman Bucher en quelques chiffres : À 22 ans son premier marathon, une année plus tard 100 km Biel. Finisher de l’UTMB, Traversée le Désert d’Atacama au Chili, 100 miles de l’Himlaya allure l’Himalaya le Marathon de Jungle au Brésil. 1,120 kilomètres en 15 jours en Australie le Kalahari Augrabies le Marathon Extrême en Afrique du Sud. Cambodge trail Norman Bucher Répond aux […]

Quel intérêt pour les boissons de l’effort ? Article publié par Denis Riché pour SDPO-Mag Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue sur le plan de la législation : « […]

Courir pour soutenir l’association ‘A chacun son Everest’ Il y a autant de raisons de courir que de coureurs, certains le font pour la gloire, d’autres pour se maintenir en forme,… Olivier BONNIEZ, lui a choisi de courir pour soutenir les enfants malades et les aider dans leur guérison grâce au soutien qu’il apporte à l’association A chacun son Everest. Touché par sa démarche, j’ai le plaisir de vous le […]

L’alimentation pour les sorties  dans le froid par Denis Riché C’est l’hiver, le mercure flirte avec les valeurs négatives. Courir dans ces conditions extrêmes est difficile. Sur le plan alimentaire, il est classiquement considéré que, pour faire face au froid, il faudrait manger plus gras. Cette idée largement reprise est-elle vraiment fondée ? Un avantage historique : Beaucoup considèrent, s’appuyant sur des observations tirées du monde animal, que si on […]

Le Cross, une bonne préparation pour le marathon et pour le trail par Jean-Claude Le Cornec, pour SDPO-mag  Avantages de la saison cross (Période : décembre à février) Le cross constitue un élément important dans la pratique de la course à pied. Il est naturellement complémentaire que ce soient aux courses de demi-fond ou aux courses de fond (du 10km au marathon passant par le trail) =>Formation mentale : Le […]

(courses type raids par étapes, marathons, ultra,…) par Jean Claude le Cornec pour SDPO Mag Un effort pas comme les autres… Les courses par étapes et le marathon nécessitent beaucoup d’endurance. Concernant les raids par étapes, il faut être également capable de gérer les phases de récupération entre les étapes. Il paraît difficile de s’aligner au départ d’une telle course sans un entraînement rationnel conduit sur plusieurs mois, ni sans quelques règles diététiques […]

Récit de Carole, bénévole au sein de cette petite entreprise Cette année, après 3 ans de bénévolat à l’UTMB, me voilà projetée à la PTL. Déjà, les échanges de mail d’avant course laissent supposer une grande famille soudée et travaillant en osmose depuis certaines années : un groupe uni, à part. Tout d’abord, pour remettre la PTL au centre du reportage, c’est un «Tour du Mont Blanc élargi», permettant de […]