Domptez les descentes les plus délicates Généralement les terrains accidentés ne nous posent guère de problème en côte, notre faible vitesse, souvent à la limite de la marche, nous laisse largement le temps d’appréhender les difficultés, de penser au prochain appui. Les risques de chute sont très faibles et notre appréhension limitée. Mais dès lors que s’amorce la descente, c’est une toute autre histoire ! Notre cerveau, nos peurs, prennent […]

Comment faire pour courir plus vite ? Courir plus vite, plus loin et plus longtemps. Quel coureur ne s’est jamais posé cette question ? Pour y parvenir le premier réflexe est de s’entraîner plus dur, plus longtemps, mais est-ce suffisant ? Ne pourrions nous pas également progresser en nous concentrant sur l’amélioration de notre technique de course ? Définitions : La cadence de course correspond au nombre de pas réalisés […]

LA chaussure Trail Carbone par excellence ! Préambule : Jusqu’à présent il n’y avait pas ou bien peu de chaussures Carbones dans le monde du trail. Et les quelques rares modèles proposés à ce jour n’étaient guères convaincants, que cela soit coté dynamisme ou coté accroche. Bien que fidèle depuis de nombreuses années à la marque Hoka, je me suis laissé tenter par cette chaussure Asics FujiSpeed 2. Séduit l’an […]

Performance Ultime !!   Depuis que j’ai pris la décision de m’alléger et de troquer mon traditionnel sac d’hydratation contre une ceinture, j’en ai testé de nombreuses ! Sammie, Compressport et autres Salomon, elles y sont toutes passées, modifiées, transformées… j’ai tout essayé ! Et si globalement elles m’apportaient satisfaction dans la plupart des situations, elles devenaient toutes limites dès lors que je devais embarquer plus d’une flasque pleine. Souffrant […]

Manchons de compression cuisse Under  Control Quad Compressport Dans la continuité de mon test du manchon Zamst TS-1, après une première phase de convalescence, je suis passé aux manchons de cuisse Under Control Quad Compressport. Pour une reprise en douceur L’idée étant ici de pouvoir reprendre une activité physique progressive après une petite déchirure aux ischios, qui m’aura arrêté pendant plus de 2 semaines. J’ai choisi ces manchons pour faciliter […]

Test manchon compression cuisse Zamst TS-1 Ce n’est pas par pur plaisir que je viens de tester ce manchon de compression pour cuisse Zamst TS-1, mais bien à titre thérapeutique ! Souffrant depuis quelques jours d’une petite élongation aux ischios, je me suis mis en quête d’une orthèse qui me permettrait, à défaut de pouvoir courir, de pouvoir me déplacer sans douleurs. L’idée étant de tout mettre en oeuvre pour […]

Asics Fuji Lite 3 : une chaussure qui gagne !   C’est lors de mon voyage de presse pour le suivi de l’UTMB avec le Team Elite Asics que j’ai eu l’opportunité de tester cette toute nouvelle chaussure de trail de la marque nippone. Benat Marmissolle 6ème de l’UTMB a ensuite remporté la prestigieuse Diagonale des Fous avec cette chaussure… une sacrée référence ! Un look discret et accrocheur J’ai […]

Une petite frontale qui a tout d’une grande !   Si pour moi les Lupine restent les Rolls des lampes frontales, j’étais à la recherche d’une petite frontale plus abordable en terme de prix afin de l’utiliser sur mes prochaines courses. Mon regard se porte naturellement vers cette lampe frontale Petzl Swift RL 900 Des critères stricts Les 2 principaux critères dans mon choix d’une nouvelle frontale sont : le […]

Testez la méthode d’entraînement Billatraining Offre partenaire : 25% de remise sur votre abonnement Digital 3 mois Une méthode d’entraînement révolutionnaire Le professeur Véronique Billat et son équipe scientifique Billatraining ont mis au point une méthode d’entrainement révolutionnaire qui vous aidera à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites. Que vous prépariez un 10km, un marathon, un trail ou un Ultra Trail, la méthode Billatraining est faite pour vous ! […]

Singing in the rain…   Introduction Les beaux jours s’en vont et l’automne commence à s’installer. Petit à petit le soleil fait place aux nuages et à la pluie. Mais pour autant, nous n’allons pas ranger les baskets au placard en attendant le retour du printemps ! Nous allons devoir nous adapter à ces conditions pour continuer à courir et pratiquer notre sport durant cette longue période automne-hiver. La fraicheur […]

Stage de découverte de la méthode Wim Hof proposé par Léonardo Pelagotti et Elise Pieters co-fondateurs d ‘Inspire-Potential Introduction : Depuis plus d’un an je me suis familiarisé avec les techniques de respirations enseignées par Léonardo. Dans le but d’optimiser mes performances j’avais suivi la formation en ligne Oxygen Advantage. Je souhaitais aller plus loin dans ma démarche, fasciné par la méthode Wim Hof, moi qui suis un grand frileux, […]

Casque Audio OpenRun de Shokz   Présentation Shokz est LE spécialiste du casque audio par conduction osseuse, une technologie qui permet de transmettre le son directement par vibrations sur la boîte crânienne. Il n’y a donc aucune entrave intra-auriculaire, ce qui apporte d’une part un grand confort (personnellement je ne supporte pas d’avoir des écouteurs, ni quoi que ce soit d’autre dans les oreilles !) et une grande sécurité. Vous […]

  La première marque de running 100% fabriquée en France Aujourd’hui je vous présente le test d’une toute nouvelle marque de chaussures de running dont la très grande particularité est d’être 100% Made in France ! Cela est suffisamment rare pour être souligné et mérite bien une petite mise en avant ! Retrouvez toutes les infos sur la marque Relance-Running sur le site internet de la marque : Relance-Running Un […]

En attendant la reprise des courses…   En manque de compétitions depuis des mois, pas de sortie longue depuis une éternité… quoi de mieux pour se remettre un peu dans le bain que de se lancer un petit défi sur un parcours balisé et emprunté par de nombreux coureurs ? Même si les conditions n’étaient pas réunies pour faire une perf, si rien ne peux remplacer l’ambiance d’une course officielle, […]

  Mais quel est donc cette bête étrange qui se cache derrière ce nom ? C’est tout simplement le premier outil d’aide au choix de chaussures trail  /running dédié à une marque sur le site i-Run.fr (https://www.i-run.fr/) Car en effet, comment trouver la chaussure de running trail qui vous convient ? Même si vous êtes un habituel fan des chaussures running trail Salomon, le choix du modèle adapté à vos besoins est […]