T-shirt de maintien postural On/Off Compressport Nouveau T-Shirt de compression, ou plus exactement de maintien postural comme aime à le souligner les représentants de la marque, ce t-Shirt paraît très séduisant dans son concept. Pourquoi On/Off ? Ce T’shirt est percé d’une multitude de petites alvéoles qui ont la particularité de s’ouvrir lorsque l’effort est intense, et donc lorsque l’on gonfle beaucoup sa cage thoracique, et qui restent fermées lors […]

Test du sac à dos trail Lafuma Speedtrail 5 Cela faisait quelques temps déjà que je recherchais un sac plutôt orienté porte-bidons que poche à eaux. Pour diverses raisons cette solution me convient de mieux en mieux. Après de nombreuses études et recherches, ce sac Lafuma Speedtrail 5 a particulièrement retenu mon attention, et malgré un prix avoisinant les 100 € je me suis laissé tenté. Un ensemble très prometteur […]

Article proposé par Elodie  Je me passionne autant pour les aliments sains que pour les saveurs délicieuses. Mais comme tout le monde, après une dure journée au bureau ou avec les enfants, je sais combien il est facile de se rabattre sur les plats tous prêts ou les snacks. Les smoothies sont LA solution. Ils sont rapides, faciles et parfaits pour le petit-déjeuner ou une collation saine. La plupart sont […]

Essai ASICS J33 Ma dernière expérience avec la marque ASICS remonte maintenant à près de 10 ans !! Et cela c’était soldé par un échec total, en seulement une heure je m’étais fais deux énormes cratères derrière les talons. En cause la très (trop) grande rigidité au niveau des talons qui caractérisait, et caractérise encore la marque aujourd’hui. C’est lors des portes ouvertes de l’agence Bernascom que j’ai découvert ce […]

C’est presque par hasard que j’ai découvert l’existence de ces semelles NOENE lors d’une visite aux portes ouvertes de l’agence Bernascom. Curieux face à la finesse de ce produit, mais néanmoins légèrement sceptique de part mon expérience passée avec des semelles, je me suis néanmoins laissé convaincre d’essayer… pour voir Il faut dire que ma dernière tentative d’utiliser des semelles anti-vibratoire remonte… à près de 10 ans ! A cette […]

Quel intérêt pour les boissons de l’effort ? Article publié par Denis Riché pour SDPO-Mag Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue sur le plan de la législation : « […]

Nouvelle Garmin Fenix 2 : La toute nouvelle Garmin Fenix 2 regroupe à elle seule pratiquement toutes les fonctionnalités de l’incontournable 910XT ainsi que celles, innovantes de la 620 et se place directement en concurrente très sérieuse de la Suunto Ambit 2. Mais concrètement, qu’en est-il réellement ? Je vous propose de disséquer toutes les fonctionnalités de cette nouvelle Garmin qui devrait séduire nombre d’entres nous en les analysant par […]

Cuissard de compression Compressport Trail Underwear Running Short Si à l’entrainement je suis toujours fidèle à la marque  Skins  (Skins A200) en compétition cela fait plus de 2 ans que j’utilisais le  Salomon Exo S-Lab II. Il était temps pour moi de tester autre chose, d’autant plus que mon Exo S-lab commence à donner des signes de fatigue et qu’il n’existe plus en blanc ! Mon choix s’est porté sur […]

Séduisante à plus d’un titre la Forerunner 620, dernière née de la famille des Garmin Forerunner, attire toutes les convoitises. L’objectif affiché par Garmin est de concurrencer directement les Suunto Ambit 2. Présentée sous la forme d’une montre, utilisable au quotidien, elle propose un look dynamique et coloré qui ne la fera pas passer inaperçue !! Innovante à plus d’un titre, elle propose des fonctionnalités originales qui en séduiront certains, […]

Coureur du dimanche j’étais, traileur je suis, ultra-traileur je serai…. Préparez votre saison dès le début de l’année afin d’organiser et structurer votre programme au mieux pour en profiter au maximum et vous faire plaisir tout en progressant. Prenez un peu de recul pour choisir vos objectifs principaux, en fonction de votre niveau, de vos ambitions, du programme de vos camarades de jeu. Si vous souhaitez participer aux épreuves les […]

Excès en tous genres, évitez les pièges des réveillons ! Article proposé par Denis Riché pour SDPO mag La fin d’année est l’occasion de réjouissances fortement teintées d’épicurisme. Repas tardifs, plus copieux, arrosés, nuits écourtées, relâche relative sur le plan de l’entraînement, pratique ponctuelle du ski et de la tartiflette. Comment ne pas trop s’écarter des objectifs printaniers tout en goûtant comme tout le monde aux plaisirs du moment ? […]

L’alimentation pour les sorties  dans le froid par Denis Riché C’est l’hiver, le mercure flirte avec les valeurs négatives. Courir dans ces conditions extrêmes est difficile. Sur le plan alimentaire, il est classiquement considéré que, pour faire face au froid, il faudrait manger plus gras. Cette idée largement reprise est-elle vraiment fondée ? Un avantage historique : Beaucoup considèrent, s’appuyant sur des observations tirées du monde animal, que si on […]

Sunnto Ambit, laquelle choisir ? La Suunto Ambit 2 et sa petite soeur la Suunto Ambit 2S sont une évolution de la fameuse Suunto Ambit, mais alors que l’ancienne version est encore commercialisée, qu’apporte vraiment la nouvelle mouture de cette montre cardio-GPS haut de gamme ? Avec l’arrivée de la l’Ambit 2, c’est tout naturellement que le prix de la première version a nettement chuté, la rendant dès lors nettement […]

Le Cross, une bonne préparation pour le marathon et pour le trail par Jean-Claude Le Cornec, pour SDPO-mag  Avantages de la saison cross (Période : décembre à février) Le cross constitue un élément important dans la pratique de la course à pied. Il est naturellement complémentaire que ce soient aux courses de demi-fond ou aux courses de fond (du 10km au marathon passant par le trail) =>Formation mentale : Le […]

(courses type raids par étapes, marathons, ultra,…) par Jean Claude le Cornec pour SDPO Mag Un effort pas comme les autres… Les courses par étapes et le marathon nécessitent beaucoup d’endurance. Concernant les raids par étapes, il faut être également capable de gérer les phases de récupération entre les étapes. Il paraît difficile de s’aligner au départ d’une telle course sans un entraînement rationnel conduit sur plusieurs mois, ni sans quelques règles diététiques […]