Votre Roadbook pour le Belfortrail Dimanche 22 octobre 2017 – Giromagny – 07h00 Dernière étape du TTN 2017, le Belfortrail sera donc la dernière occasion pour ceux qui souhaitent améliorer leur classement au Trail Tour National. Mais pour y parvenir il vous faudra affronter un parcours très exigeant qui en [...]
Votre plan de marche pour les 100 km de Millau Samedi 30 septembre 2017 Parmi les courses mythiques il en est une qui retient tout particulièrement l’attention, et même s’il s’agit bien là d’une course sur route, son profil et sa distance méritent bien que l’on y consacre une simulation. Car [...]
Calculez votre temps pour Paris-Versailles Dimanche 24 septembre 2017 – 10h00 Paris-Tour Eiffel Paris-Versailles est probablement la course sur route la plus “nature” qu’il soit possible de réaliser dans la région Ile-de-France. De part son parcours atypique, et varié, ses passages en forêt Paris-Versailles est l’une des courses les plus agréables qui [...]
Roadbook Championnats de France de Trail court 2017 Dimanche 17 septembre 2017 – 09h00 – Gerardmer Cette année les Championnats de France se déroulent dans le beau massif des Vosges au coeur de la charmante commune de Gerardmer. Un joli programme en perspective avec de beaux dénivelés et même si le parcours peut [...]
Votre feuille de route pour les Championnats de France de Trail 2017 Samedi 16 septembre 2017 – 07h00 – Gerardmer Cette année les Championnats de France se déroulent dans le beau massif des Vosges au coeur de la charmante commune de Gerardmer. Mais ne vous y trompez pas, les Vosges ce ne sont [...]
Votre calculateur pour le trail de la Côte d’Opale 2017 Dimanche 10 septembre 2017 – 08h00 – Wissant Le TCO, rendez-vous traditionnel de la Rentrée, reviens pour sa 11ème édition. Chaque année le succès se confirme et nous sommes toujours de plus en plus nombreux à venir défier les belles plages [...]
Petits bobs, petit rhume, il n’est pas rare que nous ayons recours à l’automédication pour nous soigner… et nous pouvons, sans le savoir, en toute bonne fois avoir recours à des produits à l’apparence banals mais qui en réalité contiennent des substances interdites. Il serait dommage de se faire prendre [...]
Les suggestions d’aliments à consommer dans le cadre d’un mode de vie sportif vont et viennent, au gré des modes et études qui font ou défont leur réputation. 2017 ne fait pas exception, même si nous réalisons maintenant que certains aliments ont été démonisés alors qu’en fait ils sont excellents [...]
Simulation CCC 2017 Vendredi 01 septembre 2017 – 09h00 – Courmayeur Idéale pour se familiariser avec les courses de l’UTMB, la CCC (Courmayeur Champex Chamonix) vous propose de parcourir la seconde partie du parcours de la mythique UTMB. Mais ne vous y méprenez pas pour autant, l’exploit reste de taille avec environ 6000m [...]
Simulation calcul TDS 2017 Mercredi 30 août 2017 – 06h00 – Courmayeur Plus sauvage, plus technique, probablement l’épreuve la plus difficile de toutes les courses de l’UTMB, la TDS (sur les Traces des Ducs de Savoie) vous emmènera vers vos limites. Elle s’adresse avant tout à des coureurs endurants, déterminés mais également forts [...]
Simulation calcul temps UTMB 2017 Vendredi 01 septembre 2017 – 18h00 – Chamonix Cette année L’UTMB – Ultra Trail du Mont Blanc fête son 15ème anniversaire ! Rarement le niveau aura été aussi relevé que cette année où tous les plus grands traileurs de la planète, tous ceux qui ont écris les [...]
Un institut d’expert du mouvement au service des Sportifs Présentation du centre Orthodynamica: Que vous soyez Sportif Professionnel à la recherche de la perfection ou bien simplement Sportif Occasionnel cherchant à progresser et/ou corriger une pathologie liée au mouvement, le centre Orthodynamica met à votre disposition des experts pluridisciplinaires dont [...]
Simulation trail de Val-Cenis 2017 – 45 km Dimanche 6 août – 08h00 – Lanslevillard Comme le veut la tradition, cette année c’est de Lanslevillard que partiront les courses de l’EDF Cenis-Tour. Avec un départ au centre du village et une arrivée à côté de l’Eglise, qu’il faudra atteindre après avoir escaladé un [...]
Votre roadbook pour la 6000D Samedi 29 juillet Aime-La Plagne – 6h00 28ème édition de la célèbre 6000D, l’une des doyennes du circuit trail !! En ce qui concerne le parcours, aucun changement par rapport à l’année dernière avec le désormais passage incontournable par la piste de Bobsleigh !! Comme toujours le [...]
Le psoas est l’un des muscles les plus importants et puissant de notre corps. Il sert de liaison entre notre colonne vertébrale et l’articulation de la hanche. Ce muscle, souvent négligé dans notre préparation sportive, joue pourtant un rôle fondamental dans la course à pieds puisqu’il intervient directement dans la [...]
