Votre Feuille de route pour le trail Ardéchois

Cette année l'Ardéchois fêtera déjà sa 20ème édition dans un cadre magnifique, vous découvrirez des paysages à couper le souffle. Mais cette aventure se mérite car avec ses plus de 4200m de D+ cumulé, il va falloir être fort pour aller au bout de la course !

L'Ardéchois- 98 kms :

Rendez-vous samedi 3 mai à 3h00 pour le départ de cette grande aventure, à la lueur  des frontales.

Note : Les données du parcours correspondent à celles transmises par l'organisation, en fonction des conditions et impératifs, il est toujours susceptible de modifications de dernière minute

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

A vous de jouer ! planifiez vos temps de passage pour l'Arédéchois 98 km

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l'utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l'option : 'Collage spécial' puis 'Texte Unicode'

Des questions ?

n'hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

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