Votre feuille de route pour le trail des Hautes Côtes

Samedi 31 mai 2014 - 9H - Marsannay la Côte - Côte d'Or

Fort de son succès de 2013, le Trail des Hautes Côtes de Marsannay intègre en 2014 le calendrier du Trail Tour National.

Les organisateurs nous ont concocté un parcours magnifique et sauvage avec des passages très techniques, parfois proche de l'escalade, où il faudra mettre les mains pour pouvoir grimper ! Attention également dans les descentes elles aussi techniques. Heureusement, il y a quand même de grandes portions roulantes qui permettront aux plus rapides de s'exprimer.

Votre roadbook pour le trail des Hautes Côtes

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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