Votre feuille de route pour la 6000D

Samedi 26 juillet Aime-La Plagne – 6h00

8ème étape du TTN 2014, la 6000D fête cette année son 25ème anniversaire. Pour la seconde année vous aurez le privilège de remonter la piste de Bobsleigh aux alentours du 10ème km….

Un beau programme de 63 kms pour un peu plus de 3500m de D+

Point d’orgue de votre périple, l’ascension vers le glacier de Bellecote se fera à flan de pierrier sur une pente à plus de 20%… mais la récompense une fois en haut de profiter d’une vue imprenable et de fouler du pied les neiges éternelles…

Attention, en cas de forte chaleur à ne pas vous déshydrater et garder un peu de forces pour la descente, car une dernière grosse montée vous attend au col des Arpettes !

D’un point de vue technique, le parcours ne présente pas de grosses difficultés et reste globalement très roulant. L’utilisation des bâtons peut être judicieuse pour vous accompagner dans la très longue ascension

Votre roadbook pour la 6000D

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d’allure

Calcul VMA, Indice d’Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N’hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

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Simulation trail  de Val-Cenis 2014 – 50 kms

Dimanche 3 août – 08h00 – Lanslebourg-Mont-Cenis

Partez à la découverte du lac du Mont-Cenis et des monts environnants dans une épreuve à la difficulté bien dosée qui vous offrira des panoramas imprenables.

Pour sa 5ème édition le trail de Val Cenis vous propose 4 parcours trails de 17 à 73 kms et 2 parcours VTT, de quoi satisfaire tout le monde !

Le trail de 50 kms vous offre une grande variété de difficultés, entre parties roulantes, montées légères et parties plus abruptes typées ‘haute montagne’ vous aurez le droit à 3 belles ascensions dont la plus élevée vous emmènera à plus de 2700m d’altitude !

Avec environ 2700m de D+, c’est un parcours qu’il faudra donc gérer et ne pas prendre à la légère pour garder quelques forces pour la longue descente finale qui vous ramènera vers la ligne d’arrivée.

Informations et inscriptions :

Retrouvez toutes les informations utiles pour vous inscrire sur le site du trail de Val-Cenis

Votre feuille de route pour le Trail de Val-Cenis

Allure de base (min:sec/km)		Min.		Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km)		Min.		Sec.
Perte allure finale (min:sec/km)		Min.		Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d’allure

Calcul VMA, Indice d’Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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