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Championnat de France de trail court – calculs trail des crêtes

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Calculez votre feuille de route – Gapen’cîmes – trail des crêtes 

championnats de France de Trail court 

Quel temps allez vous réaliser lors des championnats de France de trail court ? Pour le savoir, rien de plus simple, grâce au simulateur trail, vous pourrez connaître une estimation de votre temps total ainsi que vos temps intermédiaires aux 2 ravitaillements et par kilomètre.

Basé sur les difficultés du parcours et vos aptitudes propres, vous aurez une idée de votre temps potentiel. les premiers devraient boucler la distance en 2h15 environ.

Le trail des crêtes :

Petit frère du trail Edelweiss, il en reprend une bonne partie du parcours. Il comprend dans sa première partie une ascension difficile avant une seconde partie de parcours plus roulante. Avec environ 1400m de dénivelé positif en un peu moins de 23 km il nécessitera des bonnes capacités de montagnard. Cependant, la distance relativement courte devrait également correspondre aux plus véloces.

 

simulateur-trail

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

Pour déterminer vos allures, vous pouvez utiliser mon calculateur d’allure

S’agissant d’un trail court, vous devrez en tenir compte dans le calcul de votre allure de base, par ailleurs, votre perte d’allure en fin de course devrait être minime, à condition bien sûr d’être prudent sur la première partie.

 

A vous de jouer ! calculez votre feuille de route pour les championnats de France de trail court!

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l’utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l’option : ‘Collage spécial’ puis ‘Texte Unicode’

Des questions ?

n’hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Estimation de vos temps de passage GapenCimes Trail des crêtes 2013

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)


Le parcours en détails


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Calculez votre feuille de route – Gapen’cîmes – trail Edelweiss 

championnats de France de Trail long 

Réalisez votre roadbook pour le trail Edelweiss de la Gapen’cîmes, championnat de France de trail long. Grâce au simulateur Trail, vous aller pouvoir déterminer vos temps de passage km par km et aux points de ravitaillements.

Le calcul prend en compte la difficulté globale du parcours, le dénivelé ainsi que votre niveau et votre aptitude à maintenir un effort prolongé pendant un temps estimé à environ 5h30 pour les premiers.

Le trail Edelweiss :

Avec ses quelques 3100m de dénivelé positif, pour une distance de 54km le trail Edelweiss se positionne dans les courses à forte dominante montagneuse. Il propose notamment deux grosses ascensions, entrecoupées de portions plus roulantes. Les purs montagnards seront donc favorisés même si les capacités de relance feront probablement la différence au final.

simulateur-trail

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

Pour déterminer vos allures, vous pouvez utiliser mon calculateur d’allure

 

A vous de jouer ! calculez votre feuille de route pour les championnats de France de trail long!

 Remarque : Une fois le calcul effectué, vous pouvez copier-coller le tableau de résultats pour l’utiliser dans votre tableur, excel ou autre et ainsi imprimer votre feuille de route pour la course. Pour coller le tableau dans Excel, choisissez l’option : ‘Collage spécial’ puis ‘Texte Unicode’

ATTENTION : Une modification de dernière minute du parcours n’est pas intégrée dans le calcul. Cette modification rallonge le parcours d’un bon kilomètre avec quelques mètres de D- supplémentaires.

Des questions ?

n’hésitez pas à me faire part de vos interrogations et remarques en commentaires,

Estimation de vos temps de passage GapenCimes Trail Edelweiss 2013

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)
Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)


Le parcours en détails


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